İçeriğe Yönlendir

Gece Aperitif Yemeden Yatmayanlar Kulübü


Tansu Kalafatoğlu

Recommended Posts

Önder Özcan

Leyla & Mecnun eşliğinde tuzlu siyah çekirdek 😅

Yorum bağlantısı
Alpay Sumer
Önder Özcan yazdı:

Leyla & Mecnun eşliğinde tuzlu siyah çekirdek 😅

bende baslıyorum abi.. Ton balıkta var. En son tuzluyla bitirecem keser belki..

 

IMG_20210117_014235.jpg

  • Beğen 1
Yorum bağlantısı
Emre Şimşek
Tansu Kalafatoğlu yazdı:

Böyle olmaz 😁Şimdi yatmadan bir tabak tereyağlı pilav, yoğurtla güzel olur, yanında patates, üstüne de şerbetli tatlı yemen lazım. O fotodaki şey nedir öyle, bırakın bu işleri yav :) 

Tamam o akşam yemeği idi zaten tekrara düşmeye ne gerek var 🙈

  • Mutlu 1
Yorum bağlantısı
Rıdvan Ergün
(düzenlendi)

Dopamin eksikliği, kortizol hormonunun fazla salgılanmasının yol açtığı pis bir döngü. Bu döngü açlık hormonu salgılattırıyor.

İleri seviyedeki  hastalar gecenin bir vakti kalkıp, daha önceden çöpe attıkları ekmekleri alıp yiyorlarmış.

Temeli uyku ritminin bozulması.

Genellikle tablet ve telefonların mavi ışığının melatonin salgısını engellemesiyle başlıyor.

Akşamları bunlardan uzak durup bir süre melatonin tableti kullanılarak uyku düzenin yola sorulmasını öneriyor doktorlar

tarihinde Rıdvan Ergün tarafından düzenlendi
Yorum bağlantısı
Tansu Kalafatoğlu
Rıdvan Ergün yazdı:

Dopamin eksikliği, kortizol hormonunun fazla salgılanmasının yol açtığı pis bir döngü. Bu döngü açlık hormonu salgılattırıyor.

İleri seviyedeki  hastalar gecenin bir vakti kalkıp, daha önceden çöpe attıkları ekmekleri alıp yiyorlarmış.

Temeli uyku ritminin bozulması.

Genellikle tablet ve telefonların mavi ışığının melatonin salgısını engellemesiyle başlıyor.

Akşamları bunlardan uzak durup bir süre melatonin tableti kullanılarak uyku düzenin yola sorulmasını öneriyor doktorlar

Ekrandaki night shift çözüm müdür

  • Mutlu 1
Yorum bağlantısı
Emre Şimşek
Tansu Kalafatoğlu yazdı:

Ekrandaki night shift çözüm müdür

Onu bilmem de bilgisayar ekranını sarartan programlar var.

Tam çözümü uyumak..

  • Beğen 1
  • Mutlu 1
Yorum bağlantısı
Rıdvan Ergün
Tansu Kalafatoğlu yazdı:

Ekrandaki night shift çözüm müdür

Kısmen çözümdür.

Tam çözümü kafayı ve gözü ekrandan kurtarıp, uyku ritmini bozmamaktır.

Atalarımızın dediği gibi, uyku uykunun damızlığıdır.

Bir gece önce iyi uyursanız ertesi gece de iyi uyuma ihtimaliniz yüksek olur. 

Çünkü uyku fazlarını dopamin düzenler.

İyi uyumak için dopamin gerekir.

Ama dopamin salgılamak için de uyumak gerekir.

  • Beğen 3
Yorum bağlantısı
Tansu Kalafatoğlu
Rıdvan Ergün yazdı:

Kısmen çözümdür.

Tam çözümü kafayı ve gözü ekrandan kurtarıp, uyku ritmini bozmamaktır.

Atalarımızın dediği gibi, uyku uykunun damızlığıdır.

Bir gece önce iyi uyursanız ertesi gece de iyi uyuma ihtimaliniz yüksek olur. 

Çünkü uyku fazlarını dopamin düzenler.

İyi uyumak için dopamin gerekir.

Ama dopamin salgılamak için de uyumak gerekir.

Uyudukça uykun gelir mantığı. O zaman yatmadan 2 saat önce telefonu bırakıyoruz

  • Beğen 1
Yorum bağlantısı
Barış AÇIL

Gece yaklaşıyor, birazdan mide kazinmalari, cani cekmeler, seker krizleri baslar.

Bende hazırlık yapayım bari dedim ama yeni aldığım yumurta biraz tuhaf cikti. Sanki Zorro ile kümeste düello yapmis gibi.6686604bfe5b8e7abadb44107f061dd9.jpg

  • Beğen 1
  • Mutlu 2
Yorum bağlantısı
Tansu Kalafatoğlu
(düzenlendi)
Barış AÇIL yazdı:

Gece yaklaşıyor, birazdan mide kazinmalari, cani cekmeler, seker krizleri baslar.

Bende hazırlık yapayım bari dedim ama yeni aldığım yumurta biraz tuhaf cikti. Sanki Zorro ile kümeste düello yapmis gibi.6686604bfe5b8e7abadb44107f061dd9.jpg

Yumurta olduğuna emin miyiz :) pahalılandı diye yumurtanın da sahtesi mi çıktı acaba

tarihinde Tansu Kalafatoğlu tarafından düzenlendi
Yorum bağlantısı
Barış AÇIL
Yumurta olduğuna emin miyiz [emoji4] pahalılandı diye yumurtanın da sahtesi mi çıktı acaba
Tansu bey,
Numaralandirma da 0 en dogali 3 en doğal olmayani yumurtanın.

Bu 1 numara. Gezen tavuk yumurtasi

Fiyatıda 1,5 ay önce 28-29 liraydı, 20 gun önce 32 tl idi bugünde 34,75 TL olmuş

Kolinin içinde benzer birkaç tane daha var.sanki endüstriyel üretimde yumurta kabukları sertlesmeden başka bir yere yuvarlanmış ve kabuklar katlanmış gibi.

Yumurtaya da haksızlık etmeyelim, hangi gida doğal ki bu olsun diyelim.

Konuyu çokta uzatmaya gerek yok,
Milletin aksam keyfine limon sikmayayim daha.
Yorum bağlantısı
Tansu Kalafatoğlu
Barış AÇIL yazdı:

Tansu bey,
Numaralandirma da 0 en dogali 3 en doğal olmayani yumurtanın.

Bu 1 numara. Gezen tavuk yumurtasi

Fiyatıda 1,5 ay önce 28-29 liraydı, 20 gun önce 32 tl idi bugünde 34,75 TL olmuş

Kolinin içinde benzer birkaç tane daha var.sanki endüstriyel üretimde yumurta kabukları sertlesmeden başka bir yere yuvarlanmış ve kabuklar katlanmış gibi.

Yumurtaya da haksızlık etmeyelim, hangi gida doğal ki bu olsun diyelim.

Konuyu çokta uzatmaya gerek yok,
Milletin aksam keyfine limon sikmayayim daha.

Yumurta ilk oluştuğunda üstünde kalsiyum tabakası oluşmalı ve yüzey yumuşak olmamalı. Bir de böyle bozuk yüzeyli kabuklu yumurtalar tavuk ilgili bir çok soruna işarettir. Beslenme, yem kalitesi, stres, hastalık vb gibi. Tüketmemekte fayda var. 

  • Beğen 1
Yorum bağlantısı
Emre Şimşek

O değil de bugün benim tavuk gözümün önünde gitti komşunun kümesine yumurtladı:(

  • Beğen 2
  • Mutlu 4
Yorum bağlantısı
Alpay Sumer
Emre Şimşek yazdı:

O değil de bugün benim tavuk gözümün önünde gitti komşunun kümesine yumurtladı:(

video cek. Kocasina goster 😂

  • Beğen 1
  • Mutlu 2
Yorum bağlantısı
Ersen Tapan
Emre Şimşek yazdı:

O değil de bugün benim tavuk gözümün önünde gitti komşunun kümesine yumurtladı:(

Bu fotoyo göster. 
image.jpeg.3b8bae795b9ca7a7f1258da7baf98cd0.jpeg

  • Mutlu 3
Yorum bağlantısı
  • 3 hafta sonra...
  • Konuyu Görüntüleyenler   0 kullanıcı

    Sayfayı görüntüleyen kayıtlı kullanıcı bulunmuyor.

×
×
  • Yeni Oluştur...