Ford'un Freni Niye Sert?

[Ersen Tapan]

Spor da şöyle aslında. Ağır spor yapamıyorum. Vücut kaldırmıyor. Örneğin tempolu 6-6,5 km hızla yürüyüşü 1 saat de yapsam sıkıntı olmuyor. 150-160 aralığında kalp atışı ile yapıyorum. Ama 8 civarındaki hafif tempo koşuyu en fazla 7-10 dakika yapıyorum. Bu durumda kalp atışları 180'e vuruyor. Yani ağır vücudun sıkıntısı burda gözüküyor.

Spor un iyisi kötüsü yok.. Her zaman faydası var fazla zorlanmamak şartıyla..

Ama kilonun etkisi çok fazla dediğin gibi.. Askerde aldığım 13- 14 kiloyu verdikten sonra üstümden bir yük kalktı sanki.. 13 kg verdim kendime geldim..

Kiloyu vermek için yaptığım tek şey ekmek yememek oldu yediğim tek ekmek sabah kahvaltısında 1 ufak dilim, onun haricinde hiç yemiyorum ..

Tavsiye ederim..

[Misafir]

Ah şu boğaz sevdası ah

şimdi kebab resimleriyle dolar burası.

[Nezaket Gürsoy]

Dur ya hemen gelmesin yeni çıktık sayılır daha

[Cengiz Aratemur]

şimdi kebab resimleriyle dolar burası.

Olsada yesek be Oktay abi ne iyi giderdi şimdi şöyle kebab,pirzola.

30 Aralık 2010 tarihinde Cengiz Aratemur tarafından düzenlendi

[Armağan Pekatik]

Arakadaşlar allah muhabbetinize gam keder getirmesin.

Amin