Tüm Aktiviteler

Evet aynen öyle;

@Ali Darbaz forumu patlattın sonunda

Bence değişin. Güvenli sınırın altına çok düşmüşünüz.

bedava

Basmış

Vay be Kastamonudan ucuz balıklar

Daha iş yerlerin fiyatlarında şu an olmadığı için akşam paylaşacağım.

Arkadaşlar merak edilen fiyatları sizin için paylaşıyorum.

20-30 km gitikten sonra elinizi yakmadan kontrollü şekilde dokunun 1 taraf çok sıcak bir taraf soğuk ise kaliper arızalıdır(Büyük ihtimalle pimi rahat hareket etmiyordur,güzelce temizlenip grafitli gress yağı ile yağlanınca düzelmesi gerek)

İyi bir fizik tedavi ile düzelirsiniz çok ayakta kalmayacaksınız , alaturka wc kullanmayacaksınız 1 ay çok dikkat edip zorlamayın bol bol dinlenin geçer.Direnç bantlarıyla oturduğunuz yerden kasları geliştirin.Ben ayak bileğinden 2 kere ameliyat oldum toplam 1 sene değneklerle gezdim, öncesinde hiç dikkat etmedim ağrı kesicilerle kremlerle savuşturdum ağrıları ama hata yapmışım keşke 1 ay değneklerle yürüyüp hiç basmadan iyileşmesini bekleseydim.

Uff tam makina.

Arkada çocuk vardı kemer olmasa camdan uçacak o derece

Kazasız cezasız. Çok yakar bu

Bende sağ dizde 2.seviye var aynı sizdeki gibi. Maksimum 3 gün aralık verip minimum 5 km bisiklet kullanıyorum ve çok iyi geliyor. Üst bacak kası kuvvetlendiğinde eklemdeki baskı azalıyor. Doktorun dediği bacağın 90 derece ve daha dar açı yapmasına izin vermeyin demişti. 2.seviyeye takılmayın bence ben 15 senedir aynı seviye ile yaşıyorum ve ağrı sızı yok. Tüm nüfusa mr çekilse hiç kıkırdak hasarı olmayan diz oranı yüzde biri geçmez. Arabaya inip binerken dikkat edin. Önce kendinizi çevirip 2 ayakla inip binin arabaya. Yani inerken dönün ve iki ayağı yere basıp inin, binerken de tersi.

O degilde ben bunlarin nasil ithalat izni aldiklarini merak ediyorum. Dun (nerede okudugumu hatirlamiyorum) biri arabayi istanbuldan alip izmir e gidiyor, alet bozuluyor falan, cekiciye yukleyip istanbula yetkili servise tasiniyor araba. E hani 7 cografi bolgede yetkili servis acma zorunlulugu vardi? Demek ki o gerekliligi karsilamiyor bu marka. Tuketici magduriyeti olmasi kacinilmaz. Bugun garantisi var, ikame arac falan veriyorda, e garanti bitince ne olacak?

Teşekkürler arkadaşlar. Yarın uzun yola çıkacam. Çıkmadan değişeyim mi dersiniz

Otelimize vardık

İlkay abi. Pedal çevirmenin daha fazla o kısıma zararı olmaz mı? Yoksa tam tersi bi etkisimi oluyor?

Tv karşısında bacağı alta alıp oturmayı hayatınızdan çıkartın bu arada. Bisiklet kullanırken de sele çok alçak olmasın.

Eklem doku hasarında öncelikle ilaç ve fizik tedavisi devamında, duruma göre operasyon olabilir/olmayabilir de. Bu süreçte kilo vermeniz, egzersiz yapmanız, destekleyici beslenme ve sizi rahatsız eden hareketlerden kaçınmanız gerekir. Fizik tedavisi genelde işe yarar ancak, sonrasında dikkat etmeniz tedaviyi başa döndürmemeniz açısından önemlidir. Fizik tedavi yöntemleri, ilgili bölgedeki kas/iskelet sistemini güçlendirmeye ya da, bölgedeki hasarı uyararak, vücudun o bölgeyi iyileştirmesini hızlandırmaya yardımcı olmak için yapılır. Benim de sol dizimde bir benzer durum var ve dikkat ediyorum. Merdiven inerken sağ çapraz, çıkarken sol çapraz çıkıyorum. Eğilip kalkmalarda ise, sağ dizime yük bindiriyorum ama bu durum, belimdeki fıtıkları rahatsız edebiliyor. Herkesin vücut yapısı, yaşadığı ortam, yaptığı iş vs vs farklıdır. Doktorunuzun belirlediği yol haritasında ilerlemek daha doğrudur.

Bacak kaslarınızı kuvvetlendirmeniz eklem açıklığı için çok iyi olacak ve süper hissedeceksiniz.

O unla ilgili farkli hikaye vardi. Bunlar buffer birakmamis, komple doldurmaya kalkmis. Oysa hizli sarjlarda her zaman %1-2 falan fazla dolduruyor, ondan dolayi sorun oluyormus falan filan. BMS hatasi aslinda yani. Millet 77kw batarya koyup 73 kullanilabilir derken bunlar cok akilli oldugu icin full doldurmaya kalkiyor . Guya onu kisitlamislar falan filan. Uzun hikaye.

Ben isterem... zamanlamayı iyi yapmak lazım. güzelce bir abdest al. yangını bir söndür. tekrardan dene.

Şimdi daha çok indirim yapmaya başladı.

Bi tanesi bataryayi %10 un altina kadar indirip yavas sarjda %100 e kadar doldurmaktan falan bahsetmis. 6 haftada bir yapin demisler.