Tüm Aktiviteler

vay vay vayyyyy

Bugün Doktoru dinledim 30 km yaptım. 2 tanede 4 km sprint attım. Sprintlrrde bol bol dursamda 23 km vmax, 17 km ortalama hıza ulaşabildim. Ayrıca Kadiköy belediyesi Bisiklet grubu başkanı ile tanıştım. Etkinliklere katılcam.

yağ eskiltme var mı araç ne zamandır sizde ne zaman başladı

haziran temmuzdan daha az riskli

Bugun bakim günüydü,yapılan işlemler sonrasi araba kendine geldi diyebilirim.Yapılan işlemler ✓ Klima gaz dolumu ve klima bakımı ✓ Triger set değişimi ✓ Devirdaim değişimi ✓ V kayışı değişimi ✓ Gergi rulmanı değişimi ✓ Alt motor kulağı değişimi ✓ Motor yağı değişimi ✓ Yağ filtresi değişimi ✓ Hava filtresi değişimi ✓ Polen filtresi değişimi ✓ Yakıt filtresi değişimi ✓ Pas sökücü bakım uygulaması ✓ Antifriz yenileme

çok mantıklı bir araba tesladan da az yakar bu

tüm bunlar yapılmadan önce hata kodları orjinal ford cihazı mı okundu?

zuzuki gibi mi

yemek masasında bile önüne bir hasta düşerse olacağı bu zaman kalmaz tabii

Akü boşa değişti. Hep Sani yüzünden

sabah kakasıdır o. aksiyon olmayınca tabi. şaka filan herhalde.

Boşuna naylon arabaya binmiyoruz

Beşmilyor tele

Bir yerlerde modüller arası iletişim hattınna bağlantı yapılmış yada su nem korozyon yapmış. Genel olarak modüllerde iletişim hatası var normal değil

Adamı hasta etme, kaç para onu söyle!

Sessiz diyorlar arabayı ben görmedim henüz bayrama gelirse insallah o zaman bakacağız.

E250'de paslanıyor artık. Çelik sıfırdan yapılmıyor geri dönüşüm artık

Abi millet yanlış anlayacak ya. 6 saat bisiklet sürmeye denk kalori yaktırmaz manasında demiştim. 15 km bisiklete bindim eşimle kızım kahvaltı hazırladı o sırada.

Muhtemeldir

E bunu da alıntılayalım o zaman. Yani sex var SEEEEEXXXXXXSSSSS var umarım anlaşılmıştır.

Herşeyin ufağı sevimli

Alicim Nabız oranın gayet ideal ancak 70 km bir günde fazla olduğu kanaatindeyim. 20-30 maksimum diye düşünüyorum. Hele ki bunu haftanın 2 yada 3 günü yapabiliyorsan. Uzun süreli kas stresi ve zorlama kas gücünüzü ve kas miktarını artırır ancak hücre ömrüne negatif etki yapar. O nedenle daha düzenli kas kuvvet egzersizleri en sağlıklı olanıdır. Bu şekilde ciddi bir kas kütlesi oluşmaz ama sıkı ve fit oluruz. Ayrıca uzun süreli kuvvet üretimi sağlayan kaslara sahip oluruz. Bunun görünen örneklerini söylersem daha akılda kalıcı olur. Maraton koşucularına bakın adam 100 km koşar aralıksız ama bacakları ince ve gösterişsizdir. Buna rağmen 100 mt koşucularına bakın futbolcu bacağı gibi kalın ve gösterişli kasları vardır. 100 mt cilei 10 km koşturunca nefes nefese kalırlar Çünkü kasları hızlı ama yüksek güç üretmeye adapte olmuştur. Bununla birlikte maraton koşmanın da vücuda çok sağlık kattığını söyleyemeyeceğim. Abi kesinlikle katılıyorum. Mesajımda yazacaktım unutmuşum. Yüzme en sağlıklı spor dallarından biridir. Dediğiniz gibi neredeyse tüm kas gruplarını düzenli ve ritmik olarak çalıştırır. Hayvansal kas kitlesi yapmaz ama tam orantılı şekilli ve sağlıklı bir kas kütlesine sahip oluruz. Bununla birlikte su içinde olduğumuz ve yerçekimi etkisi minimal olduğu için ağırlık koşu vs de olduğu gibi kaslarımız çalışırken eklemlere gereksiz ve orantısız bir yük binmesi olmadığı için eklem sağlığı açısından en faydalı spor oalrak kabul edilir. Yüzün yüzdürün

Musskkası güzel olur

2006 ibizam geldi aklıma 1.4tdi idi. 3 silindir dizel bir motor:) çok sesli çalışırdı ama taş gibi motordu.pd75 diye geçerdi. 260 binde satın alıp 300 binde satmıştım. Benzinli motorları lpg ile uyumlu güzel günlerde kullanılsın.