Tüm Aktiviteler

Foruma yeni girebildim kusura bakmayın. Birkaç kelam edeyim müsaadenizle. Şöyle ki : İnsan oğlu düzenli harekete etmek üzerine dizayn edilmiş varlık buna inanın. Günümüzde görülen çoğu hastalık ( Kanserler dahil , Koroner hastalıklar ve kas iskelet sistemi hastalıkları gibi ) bu mekanizmadaki aksaklıklar sonucunda gelişiyor. Maalesef çağımız insanı, medenileşme ve sanayi adımlarından sonra bir çoğu masa başı yada vücuda faydası olmayan, vücudu yormaktan başka bir işe yaramayan hareketlere mahkum edilmiş durumda. Elbette bu durumun da bir bedeli var ve biz de bunu ödüyoruz. Güncel diyet programları, takviye gıdalar metabolizma hızlandırıcılar vs hep bu açığı kapatmak üzerine ancak hem yetersiz hem de gereksiz olduğunu düşündüğüm sistemler. Bunlara neden gereksiz dediğimi başka bir başlıkta anlatırım. Spor yani düzenli ritmik hareketler sağlıklı vücut için olmazsa olmazların başında geliyor. Günlük 1 saat düzenli egzersiz yapan bir bireyin inanın yediği içtiğinin önemi yok. Dedelerimizi nenelerimizi hatırlayın. Sırf yağ yerlerdi ekmek arasında 100 yaşını devirdi bir çoğu. Peki ne spor yapalım. Denilenler doğru bilinçsiz yada vücudun sınırlarını zorlayan her spor, vücuda uzun vadede zarar verecektir. Kas yapmak adına kilolarca ağırlığın altına girmek ömrü gerçekten kısaltan bir durum. H:altercilere ve yakın zamanda vefat eden ağır sporculara bakabilirsiniz ömürleri konusunda. Ağırlık çalışmak güzel bir vücut için şart olsa da fazla ağılık hem kalp hem de kas eklem sağlığı için uygun değil. Bu demek değil ki ağırlık kaldırmayalım. Kaldıralım ama vücut limitlerinde uygun ağırlığı uygun şekilde kaldıralım. Steroid, hormon vs onlara hiç girmiyorum hepsi zehir başka bir şey değil. Şahsım adına spor salonlarının da çok gerekli olduğunu düşünmüyorum. Spor yapacak insan her yerde bunu yapabilir. Hatta evde yapılan sporun genel sağlık için çok daha iyi olduğunu düşünüyorum. Tabi ki hedefin ne olduğu önemli. Bununla birlikte yaşa uygun spor seçimi çok önemli. Mesela bazen konuşuyorum; 20-30 yaş grubunda bir hasta diyor ki hocam 1 saat yürüyorum ben düzenli. Elbette faydalı ama o yaşta koşman lazım, şınav çekmen lazım, mekik yapman lazım kardeşim. 50 60 dan sonra zaten istesen de bunları yapamayacaksın. Kendi vücut ağırlığı ile yapılan bir spor çeşidinde insanın kendine zarar vermesi çok çok zordur. O yüzden buna dikkat etmek lazım. Önemli olan ritmik düzenli ve belli bir nabız seviyesinin yakalandığı ve süreklilik arz eden yani günlük yada haftada belli günlerde egzersizleri yapmak Peki hocam spor yapınca sadece genel vücut sağlığı mı etkilenir. Hayır her sistem sağlık çalışmaya başlar. Bunlardan biri de Servet abi ve Mehmet abinin de değindiği gibi Cinsel sağlıktır. Düzenli egzersiz hem kandaki oksijenizasyonu dengeler ve iyileştirir hem de damar çeperindeki nitrik oksit yolağını uyarır. Vücudun damar yumağı organımızın da bundan nasiplenmemesi mümkün olmadığına göre o durumda cinsel fonksiyonlarda düzelme kaçınılmazdır. Ayrıca egzersiz sonrasında kilo verme olacağı için bu da ciddi fayda sağlayacaktır. Tabiki spor yapınca salgılanması artan hormonal sistem seratonin dopamin aktiviteleri de bu sistem üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Şunu da belirtmek lazım çok ağır spor aktiviteleri ise tam tersi etki yaparak hem libidoyu azaltır hem de ereksiyon kalitesini bozar. Bu durum genç yaşlarda pek hissedilmese de belli bir yaşın üzerinde ağır spor ile ereksiyon kalitesi ciddi düşebilir. Özetle : Yaşa ve vücuda uygun düzenli spor yapmak sindirim boşaltım ve üreme sistemi dahil tüm vücut sağlığı için oldukça hayati öneme sahip bir durumdur. Spor yapın yaptırın. Sağlıklı günler diliyorum.

Geçmiş olsun insan üzülüyor vakit kaybediyor keşke hiç kaza olmasa ama en önemlisi cana bir şey gelmemesi .

Bende aksiyon kamerası vardı bir yerlerde. hiç kullanılmadı.

Geçmiş olsun. Arkaya yakın vursa yoldan çıkarırdı seni.

Selam Emre, CEO'nun kahve molasında her satırı okuması güzel bir senaryo ama maalesef "okumak" ile "yazılımı o an güncellemek" arasında koca bir fark var. Tork ve termal yönetim konularındaki o hassas noktalar, laboratuvarda değil sahadaki yokuşlarda test ediliyor; Frontera'daki o fren pedali hikayesi bile basit bir sensör algı hatası olabiliyor. Daha önce Opel'in Corsa veya Zafira'larında karşılaştığımız gibi, mekanik parçaların ömrüyle yazılımın beynini eşleştirmek her zaman zordur. Bir arıza ışığı yandığında sistem "limb" moduna geçip seni kurtarmaya çalışır ama bazen sadece bir kalibrasyon eksikliğidir. CEO'nun okuması lazım tabii ama asıl iş, bu verilerin gerçek kullanıcı senaryolarına göre nasıl işlendiğini görmek. Biz bu işin mutfağındayız, sen de bir test sürüşüne çıksan belki bu raporlamayı bir adım öteye taşırız. En azından bir sabah kahvesinde "sistemi düzelttik" mesajı geçerli olur, o zaman güler geçeriz.

Avustralya'da Reno 30'dan başkar

Çok geçmiş olsun kardeşim

Selçuk, İlkay. Sjcam'ın biri 8-9 senelik aktif, diğer sjcam 4k modrli de 2 yıldır aktif. Montaj alanı mekanik ömre direk etki ediyor

Ekosistemi kelimesinden sonrasını okumadım Zonno'm. Arabaya cihaz , benzincide duran şarj cihazına ekosistem diyen bir yeni nesil uydurukçu kafayı ciddiye alamıyorum (seni kastetmedim) kusura bakma. Öpüldün mmmuuah

I ıh. Onlardan alıp da uzun süre kullanabileni görmedim ya bozuluyo ya dağılıyo. DJI Action 4 combo paketi olabilir, incelemelerine bak bence.

Tebrik ederim Ali bey, sağlık yaşam çabanızın devamını dilerim. Bende 40 üstüne yeni geçmiş biri olarak spora ehemmiyet vermeye başladım şimdilik yürüyüş ve evde leslie yapmaya başladım ama benim siyatik, iki dizde de menisküs olunca başka neler yaparım yada bu spor dalları bana faydamı zararmı onu da bilmiyorum

Gönlüm bundan yana işin gerçeği, ızgarayı kırar mı diye düşünüyorum o yüzden diğer modellere bakayım diyorum ama bu daha güzel geliyor. Yazın klima açık olur telefonu da soğutur hem Bende bu tarz istiyorum ama telefonumda magsafe yok o yüzden fiziksel şekilde tutsun telefonumu 😊 sizde trim sesi ya da klima ızgarasında kırılma vs yaptı mı

Geçmiş olsun Medeniyet baska bişi galiba,biz dayak yerdik ustune

Üşenmedim okudum kardeş.

Hayırlı uğurlu olsun. Güzelliklere sürün.

sjcan diye birşey var fena da değil diyorlar. Benim de hiç anladığım konular değil malesef de 25 30 40 k lar veremem bir kameraya vermem de. Zaten düşüpduruyorum https://www.hepsiburada.com/sjcam-sj11-active-dual-screen-20mp-5ghz-wifi-4k-uhd-su-gecirmez-kasa-154-1300mah-aksiyon-kamerasi-siyah-p-HBCV00004J5BJW?magaza=Tek Sepeti

Sabah çıkar çıkmaz yandı zaten. Direksiyon ağırlaştı, S/S'ı kapattım sustu Göztepe'deki Ay Oto'ya bıraktım bakalım neler olacak.

Yapamam çünkü araştırmadım hakim değilim Ama markalılardan şaşmamak lazım, illa en son model olması 25K çekmesi falan da önemli değil. Pil ve kart tasarrufu yapmak için HD çekim bile fazlasıyla yeterli oluyor çünkü. Ben DJI tarafındayım ordan alırdım muhtemelen, osmo nano kullanıyorum biliyorsun.

İş yerinde garajımı açtım. Şimdi evden Porsche getireceğim

Yeni nesil vida sıkmayı bilmiyor. Yeni araçlar da eskisi gibi mekanik değil. Bu aletler ancak kavgada yaralamaya öldürmeye sebep olur.

Hayırlı olsun, Allah kaza bela göstermesin.

Hayırlı olsun Allah kaze bela ceza göstermesin.

ızgaraya sıkıştırmalı Te-dos markaymış sanırım telefoncudan almıştım, hem milim oynamıyor hemde mıkantısı çok iyi en sevdiğim tutucu bu oldu onlarca kullandığımın arasından

Giriş, gelişme yapmadan direk sonuç paylaşayım. Bu arada aracım satılıktır ilgilenen varsa ulaşabilir.