İçeriğe Yönlendir

Tüm Aktiviteler

Bu akış otomatik güncelleniyor

  1. Geçen saat
  2. Mehmet Ozyurek

    Seat Ibiza 5 - ABS/ESC/Stop-Start/Front Assist/Lastik basınç uyarıları

    Akü boşa değişti. Hep Sani yüzünden
  3. Bugün
  4. Doğan Arşiray

    40'ından Sonra Spora Başlamak

    sabah kakasıdır o. aksiyon olmayınca tabi. şaka filan herhalde.
  5. Boşuna naylon arabaya binmiyoruz
  6. Servet Aydın

    Daaalın

    Beşmilyor tele
  7. Ömer Sarıgül

    Ford Focus 3 2012 Titanium Anahtar Algılamama Hatası ve Arıza Kodları

    Bir yerlerde modüller arası iletişim hattınna bağlantı yapılmış yada su nem korozyon yapmış. Genel olarak modüllerde iletişim hatası var normal değil
  8. Önder Özcan

    Daaalın

    Adamı hasta etme, kaç para onu söyle!
  9. Metin Akbal

    Enişteme Enişte Olmayan Paket Seat Cordoba

    Sessiz diyorlar arabayı ben görmedim henüz bayrama gelirse insallah o zaman bakacağız.
  10. E250'de paslanıyor artık. Çelik sıfırdan yapılmıyor geri dönüşüm artık
  11. Ali Darbaz

    40'ından Sonra Spora Başlamak

    Abi millet yanlış anlayacak ya. 6 saat bisiklet sürmeye denk kalori yaktırmaz manasında demiştim. 15 km bisiklete bindim eşimle kızım kahvaltı hazırladı o sırada.
  12. Emre Şimşek

    40'ından Sonra Spora Başlamak

  13. Cem Dilmen

    40'ından Sonra Spora Başlamak

    E bunu da alıntılayalım o zaman. Yani sex var SEEEEEXXXXXXSSSSS var umarım anlaşılmıştır.
  14. İlkay Başaran

    Daaalın

    Herşeyin ufağı sevimli
  15. Cem Dilmen

    40'ından Sonra Spora Başlamak

    Alicim Nabız oranın gayet ideal ancak 70 km bir günde fazla olduğu kanaatindeyim. 20-30 maksimum diye düşünüyorum. Hele ki bunu haftanın 2 yada 3 günü yapabiliyorsan. Uzun süreli kas stresi ve zorlama kas gücünüzü ve kas miktarını artırır ancak hücre ömrüne negatif etki yapar. O nedenle daha düzenli kas kuvvet egzersizleri en sağlıklı olanıdır. Bu şekilde ciddi bir kas kütlesi oluşmaz ama sıkı ve fit oluruz. Ayrıca uzun süreli kuvvet üretimi sağlayan kaslara sahip oluruz. Bunun görünen örneklerini söylersem daha akılda kalıcı olur. Maraton koşucularına bakın adam 100 km koşar aralıksız ama bacakları ince ve gösterişsizdir. Buna rağmen 100 mt koşucularına bakın futbolcu bacağı gibi kalın ve gösterişli kasları vardır. 100 mt cilei 10 km koşturunca nefes nefese kalırlar Çünkü kasları hızlı ama yüksek güç üretmeye adapte olmuştur. Bununla birlikte maraton koşmanın da vücuda çok sağlık kattığını söyleyemeyeceğim. Abi kesinlikle katılıyorum. Mesajımda yazacaktım unutmuşum. Yüzme en sağlıklı spor dallarından biridir. Dediğiniz gibi neredeyse tüm kas gruplarını düzenli ve ritmik olarak çalıştırır. Hayvansal kas kitlesi yapmaz ama tam orantılı şekilli ve sağlıklı bir kas kütlesine sahip oluruz. Bununla birlikte su içinde olduğumuz ve yerçekimi etkisi minimal olduğu için ağırlık koşu vs de olduğu gibi kaslarımız çalışırken eklemlere gereksiz ve orantısız bir yük binmesi olmadığı için eklem sağlığı açısından en faydalı spor oalrak kabul edilir. Yüzün yüzdürün
  16. Servet Aydın

    Daaalın

    Musskkası güzel olur
  17. Mert Üçkaleler

    Enişteme Enişte Olmayan Paket Seat Cordoba

    2006 ibizam geldi aklıma 1.4tdi idi. 3 silindir dizel bir motor:) çok sesli çalışırdı ama taş gibi motordu.pd75 diye geçerdi. 260 binde satın alıp 300 binde satmıştım. Benzinli motorları lpg ile uyumlu güzel günlerde kullanılsın.
  18. Selçuk Keleş

    Seat Ibiza 5 - ABS/ESC/Stop-Start/Front Assist/Lastik basınç uyarıları

    Sağ ön abs sensörü değişti, şşmdilik bi sıkıntı yok. 4 lira ödedim. 5 de aküye vermiştim.
  19. Ali Darbaz

    40'ından Sonra Spora Başlamak

    Ben caddebostan liveHack yaptım.. 3 km oldu
  20. İlkay Başaran

    Daaalın

    Patlıcan mı o? Minicikmiş pek bi sevimli
  21. Servet Aydın

    Daaalın

    Hâlâ bakılık🍆
  22. Önder Özcan

    Daaalın

    Hala satılık mı?
  23. Oğuzkan Işık

    Enişteme Enişte Olmayan Paket Seat Cordoba

    Hayırlı olsuunn
  24. Dün
  25. Yusuf Berke

    Megane 3 - 164 KM Hızı Geçmeme ve Genleşme Tankından Su Taşması

    Selamlar. Aracı yaptıralı 1 ay olmadı, araç üstüne yaklaşık 2000 kilometre yol yaptı ve sanıyorum ki yine kaçırıyor. İnternetten bulduğum videodaki hız-devir oranları işe benim aracın devrini görebilmeniz için üç farklı hızda fotoğraf ekliyorum: Hızlanma süresine hiç girmiyorum, eşdeğer araçla arasında 10 saniyeden fazla var neredeyse 140-180 aralığında. Sonunda da kısa süreli bir “aracı kontrol ettirin” uyarısı görünüp gidiyor. Debriyajı mı yapamadılar, yoksa başka bir sorun mu acaba. Ayrıca yine ufak bir koku aldım araç içinde bu hızlarda. Günlük gidişatta herhangi bir problem yok. Aracın altı da kupkuru, yağ damlaması yok.
  26. Mehmet Göktürk

    TOGG İçin Kaşıntı Tuttu.

    para bankad fonda değil mi? 1 aydan az zaman pek sorun çıkmayacaktır.
  27. Kemal Korkmaz

    Enişteme Enişte Olmayan Paket Seat Cordoba

    Hayırlı olsun benim de ibiza arabam vardı 1.4 benzinli 100 bg çok güzel araçtı...
  1. Daha fazla aktivite göster
×
×
  • Yeni Oluştur...