Süha Demirtaş 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Merhaba, Bir arkadaşım bu diyeti uygulayarak 3 hafta da 9 kilo verdi. Hemde en güzel yanı hiç aç kalmadı. Sizce bunu uygulamak mantıklı mıdır ? Kitabını satın alıp uygulamak gerekiyor. Daha önceden diyetisyene giden olumlu sonuç alan yada bu diyeti uygulayan memnun kalan/kalmayan kimseler var mı ? http://www.dukandiyeti.info/ Yorum bağlantısı
Abdurrahman Balaban 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Ben yakın zamanda bu diyetle 5 ayda 30 kilo veren birini tanıyorum. 1 Yorum bağlantısı
Süha Demirtaş 23 Aralık 2011 Yazar Paylaş 23 Aralık 2011 Az yiyin kardeşim Sorun burda gözüm aç ruhum aç yemek konusunda. Resmen hamile kadınlar gibi aşeriyorum 8 Yorum bağlantısı
Süha Demirtaş 23 Aralık 2011 Yazar Paylaş 23 Aralık 2011 Ben yakın zamanda bu diyetle 5 ayda 30 kilo veren birini tanıyorum. kaç kg idi arkadaşınız ? Süpermiş Yorum bağlantısı
Furkan Avcı 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Bu konunun takipçisiyim, bende düşünüyorum bakalım özellikle sağlıkçılar ne diyecek? Yorum bağlantısı
M.Fatih Yüce 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 (düzenlendi) Evlenin ve çocuk sahibi olun hemen, sofrada ağız tadıyla 10-15 sene yemek yiyemezsiniz Bu tip diyetleri yapanlar 3-5 ay içinde tekrar eski kilolarına dönüyorlar. Benim diyet uygulamam aynen budur: Sofradan doymadan kalkarım. Az yemek çok salata + ekmek(beyaz ekmek haricindeki her türlüsü) yerim. 54 yaşındayım 70 kg civarında gezinirim yarışmaya İstanbuldan katılıyorum 23 Aralık 2011 tarihinde M.Fatih Yüce tarafından düzenlendi 2 Yorum bağlantısı
Çağlar Bayur 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Konuyu okudum , acıktım, akşam yemeği öncesi çift kaşarlı bir tost atayım bari 3 Yorum bağlantısı
Uğraş Özyurt 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 (düzenlendi) Eğer bir hastalığınız yoksa, spor yapıp, halk tabiriyle yediğinize içtiğinize dikkat ederek ortalama bir sürede, örneğin türk diyet takvimine göre haziran ayına kadar ortalama bir kiloya düşüp sizi yaz sonuna kadar idare edecek karın kasına sahip olabilirsiniz edit; süha gel ben seni merterde spor salonu var oraya götüreyim, öyle incelerin salonu değil tam sana göre, seni yaza kadar bırak kilo verdirmeyi direk yarışmaya sokarlar 23 Aralık 2011 tarihinde Uğraş Özyurt tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Hüseyin Matur 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Kilo almamanın püf noktalarını söylerim sana reis ama, başbaşa olmamız lazım. Buraya yazılacak gibi değil. Benim içinde kilo alma başlığı açan olsa keşke. Fırtınadan tırsar hale geldim. 3 Yorum bağlantısı
Fatih Ada 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 http://www.saglikguzellik.com/dukan-diyeti.html Yorum bağlantısı
Gökhan Aksu 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Ne yerseniz yarısını yiyin.Ne kadar hareket ediyorsanız 2 katı hareket edin. Yorum bağlantısı
Çağlar Bayur 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Tost kesemeyecek, tahin/pekmez karışımı da hazırlıyorum, yemeğe daha 30-40 dak var Yorum bağlantısı
Abdurrahman Balaban 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 kaç kg idi arkadaşınız ? Süpermiş 0,110 ton Tost kesemeyecek, tahin/pekmez karışımı da hazırlıyorum, yemeğe daha 30-40 dak var Valla iyi hatırlattınız. Biraderim keçiboynuzu pekmezi getirmişti gidip 2 ölçek alayım bende 1 Yorum bağlantısı
Şahin Topaloğlu 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Sorun burda gözüm aç ruhum aç yemek konusunda. Resmen hamile kadınlar gibi aşeriyorum Neye aşeriyon söyle bakayım bana süha buluruz elbet istediğini.. Kilo almamanın püf noktalarını söylerim sana reis ama, başbaşa olmamız lazım. Buraya yazılacak gibi değil. Benim içinde kilo alma başlığı açan olsa keşke. Fırtınadan tırsar hale geldim. hocam sakın ola şemsiye ile gezme.Uçar gidersin alimallah. 1 Yorum bağlantısı
Semih İzgi 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Sorun burda gözüm aç ruhum aç yemek konusunda. Resmen hamile kadınlar gibi aşeriyorum Al benden de okadar abi. Bolu mengen'den itibaren 6 kilo felan aldım... Yorum bağlantısı
Hüseyin Matur 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 hocam sakın ola şemsiye ile gezme.Uçar gidersin alimallah. Rüyalarımda hep uçarım. 1 Yorum bağlantısı
Mehmet Tüzün 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Mesleki olarak hiçbir meşhur diyeti tasvip ve tavsiye etmiyorum. Besinler 5 gruba ayrılır; Et ve türevleri- süt ve türevleri - tahıl ve tahıl ürünleri- Sebze ve meyveler - yağlar ve şekerler. Tün gruplar günlük olarak yeterli ve dengeli alınmalıdır. Günümüze kadar lahana, karpuz, atkins, isveç, patates, pamuk prenses, holywood, sibel can, seda sayan son olarak ta karatay vb. isim altında onlarca diyet çeşiti ile karşılaştım. Bir kısmında ağırlığın önemli ölçüde azaldığını da gördüm. Ancak genel olarak sorun hiçbiri kilo probleminize yaşamınız boyunca çare olmaz olamaz. Önemli olan yeterli ve dengeli beslenmek, gerekli ise beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve yaratılıştan gelen vücudumuzun harekete programlı ( spor yapmaya programlıyız) olduğunu unutmamaktır. 2 Yorum bağlantısı
Şahin Topaloğlu 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Rüyalarımda hep uçarım. :D Sen çok yaşa hocam emi.Akşam akşam güldürdün beni.Bari ne tarafa uçtuğunu ve havayolu şirketinide söyle tam olsun. Yorum bağlantısı
Hüseyin Matur 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 (düzenlendi) Aman abi, nereye uçtuğumu söylersem hem meslekten hemde forumdan ihraç olurum. Süha'nın konuya kaynadık, reisim kusura bakmayasın. Olmadı sende benim konulardan birini karıştır anlaşalım. kayadık: kaynadık 23 Aralık 2011 tarihinde Adnan Çakır tarafından düzenlendi 1 Yorum bağlantısı
Evren Erakçora 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Evlenin ve çocuk sahibi olun hemen, sofrada ağız tadıyla 10-15 sene yemek yiyemezsiniz Bu tip diyetleri yapanlar 3-5 ay içinde tekrar eski kilolarına dönüyorlar. Benim diyet uygulamam aynen budur: Sofradan doymadan kalkarım. Az yemek çok salata + ekmek(beyaz ekmek haricindeki her türlüsü) yerim. 54 yaşındayım 70 kg civarında gezinirim yarışmaya İstanbuldan katılıyorum Maşallah, Allah uzun ömürler versin. Yorum bağlantısı
M.Fatih Yüce 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Amin. Hayırlı ömür sahibi olmayı tercih ederim Yorum bağlantısı
Uğraş Özyurt 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Mesleki olarak hiçbir meşhur diyeti tasvip ve tavsiye etmiyorum. Besinler 5 gruba ayrılır; Et ve türevleri- süt ve türevleri - tahıl ve tahıl ürünleri- Sebze ve meyveler - yağlar ve şekerler. Tün gruplar günlük olarak yeterli ve dengeli alınmalıdır. Günümüze kadar lahana, karpuz, atkins, isveç, patates, pamuk prenses, holywood, sibel can, seda sayan son olarak ta karatay vb. isim altında onlarca diyet çeşiti ile karşılaştım. Bir kısmında ağırlığın önemli ölçüde azaldığını da gördüm. Ancak genel olarak sorun hiçbiri kilo probleminize yaşamınız boyunca çare olmaz olamaz. Önemli olan yeterli ve dengeli beslenmek, gerekli ise beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve yaratılıştan gelen vücudumuzun harekete programlı ( spor yapmaya programlıyız) olduğunu unutmamaktır. hemen hemen aynı şeyi yazmışız hocam Yorum bağlantısı
Mehmet Ozyurek 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Bugün eczanede kantar gördüm, çıkıverdim.. 67.4 gördüm, çok sevindim.. Ya kantar bozuk yada ilk defa 65'i geçiyorum Kısacası, az yiyin kardeşim... Az yiyin çok yakın.. Yorum bağlantısı
Adnan Çakır 23 Aralık 2011 Paylaş 23 Aralık 2011 Kilo almamanın püf noktalarını söylerim sana reis ama, başbaşa olmamız lazım. Buraya yazılacak gibi değil. Benim içinde kilo alma başlığı açan olsa keşke. Fırtınadan tırsar hale geldim. Bir kaç gün önce arkadaşlarla konuşurken kilo 100+ olanlar kilo almanın kolaylığından bahsettiler;su içsek yarıyor ne yapalım , benim gibi 70- olanlarda kilo almanın zorluğundan bahsediyordu 1 ekmek yesemde birşey olmuyor Hocam bende cebime taş dolduruyorum 1 Yorum bağlantısı
Recommended Posts