Scooter Tavsiyesi

[Çağrı Alaf]

Ali Darbaz yazdı:

Obaa araba sürerken aynı sıkıntı bendede var. Antreman sonrası araba ilr eve dönerken çok zorlanıyorum.

 

Doğan Arşiray yazdı:

VO max değeri oksijenin hücreye ne yoğunlukta taşınabileceğini gösteriyor bu da mitokondri denen hücrenin enerji merkezinin verimliliği ile alakalı. mesela  hücre sağlığı iyi ise yorgunluk üzün süreli olmaz, az uyku ile aynı dinçliğe ulaşılır. bu konuda 6 7 aydır kendimde denediğim bütünceül metodlar var ve sonuç şaşırtıcı. eğer bir biyokimyasal dengesizlik varsa bunu bir kalp doktoru görmeli diye düşünüyorum. normalda göz kararması o maks değer sırasında olmalı. ben kalp doktoruna bu mevzuyu sormuştum eğer limiti aşarsan zaten orada bayılırsın oradan anlarsın demişti. egzersiz bitince bunun olması sanki başka bir durummuş gibi.

Kan testi verdim bu semptomları yaşamaya başladıktan sonra. Demirin eksik ancak ondan olmaz dedi. Biraz elektrolit ağırlıklı beslenmeye başladım antrenman öncesi ve sanki biraz düzelme oldu ancak plesebo mu diye de düşünmüyor değilim. Ayakta iken sorun yok ne zaman ki koltuğa oturuyorum marşı basıyorum başlıyor baş dönmeye göz kararmaya. 

[Çağlar Bayur]

Çağrı Alaf yazdı:

Demirin eksik

şu testlerde demirin tamamdır diye çıkan var mı acaba , 

[Doğan Arşiray]

Çağrı Alaf yazdı:

 

Kan testi verdim bu semptomları yaşamaya başladıktan sonra. Demirin eksik ancak ondan olmaz dedi. Biraz elektrolit ağırlıklı beslenmeye başladım antrenman öncesi ve sanki biraz düzelme oldu ancak plesebo mu diye de düşünmüyor değilim. Ayakta iken sorun yok ne zaman ki koltuğa oturuyorum marşı basıyorum başlıyor baş dönmeye göz kararmaya. 

araba dandiktir

[Çağlar Bayur]

Ali Darbaz yazdı:

. Antreman sonrası araba ilr eve dönerken çok zorlanıyorum.

8 saat önce ki kendi teşhisin ile çelişti bu? 

[Mahmut Yıldız]

Çağlar Bayur yazdı:

şu testlerde demirin tamamdır diye çıkan var mı acaba , 

burda

[Çağrı Alaf]

Çağlar Bayur yazdı:

şu testlerde demirin tamamdır diye çıkan var mı acaba , 

Benim demir fazlaydı bir ara sonra cuvaraya dadandım. Zannediyorum ki ondan sonra demirim düştü ya da demirim düştüğü için cuvaraya tekrar dadandım. İkisinden biri. 

[Mahmut Yıldız]

Çağrı Alaf yazdı:

Benim demir fazlaydı bir ara sonra cuvaraya dadandım. Zannediyorum ki ondan sonra demirim düştü ya da demirim düştüğü için cuvaraya tekrar dadandım. İkisinden biri. 

Sigara içmek c vitaminini düşürür. C vitamini düşerse demir emilimi düşer. 

[Doğan Arşiray]

demir emilimi düşük olunca kanda fazla oluyro zaten. kan vermek gerekli mesela düşürebilmek için.

[Çağlar Bayur]

k3şk3 30 sene önce de baksalardı bunlara tahlilerde tıp çok hızlı 

[Ali Darbaz]

Anlatmayla olmuyordu, bende video çektim. Baba kız Pendik sahilde turladık. 

 

 

[Ali Darbaz]

[Ali Darbaz]

Kayın pederimin gözleri önünde hunlarca scooter kickledim 

 

[Doğan Arşiray]

Forum gurur duyuyor

[Ali Darbaz]

Çıkabildiğim maksimum süratler

Sol ayak ile 18,8 km/h 

Sağ ayak ile 16,2 km/h 

 

3.44 km yolu ortalama 7,8 km/h ile gidebiliyorum. Daha öncesinde bu çok daha azdı. En yorgun halimle bile 5,8 km/h ortalama ile 2.5 km yol kat edebiliyorum. 

 

Süper değerler çok hızlı gelişiyorum. Böyle devam edersem beni kimse tutamıycak.

[Ali Darbaz]

Beykoz Spor Oramnın bisiklet Decathlon pistine girdim dayanamadım patladım. 

 

3 saat önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi

[Çağlar Bayur]

güzel yermiş 

[Ali Darbaz]

Bir sonraki sefere buradan bir yer seçecem. 

 

https://bisiklet.ibb.istanbul/haritalar/istanbul-bisiklet-haritasi

[Çağlar Bayur]

Ali Darbaz yazdı:

Bir sonraki sefere buradan bir yer seçecem. 

 

https://bisiklet.ibb.istanbul/haritalar/istanbul-bisiklet-haritasi

harbiyedki bisiklet yoluna haritadan baktım da.... tam kapsamlı sağlık sigortası olmadan oralarda yürünemez bile, kim yapmış bu haritayı masa başında?