Doğan Arşiray 2 saat önce Paylaş 2 saat önce Yagi yakmanin temel yolu metabolizmanin enerjisini zorla oradan üretmesini saglamak. Bu da 16 saatin uzerinde su orucu ile mumkun. 24 ile 36 saat arasinda maks yakim oluyor. Aralikli oruc denir. Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 2 saat önce Yazar Paylaş 2 saat önce Dönüş yolundayım dönüşle beraber 18 kilometreyi tamamlayacağım. 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 29 dakika önce Yazar Paylaş 29 dakika önce Bugün 18 kilometre kickledik bitti.. Doğan Arşiray yazdı: Bravo valla Yarın beykoz ormanında 9 km parkur var. 2 turda orada atarım. Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 2 dakika önce Yazar Paylaş 2 dakika önce An itibari ile tam 83 kiloyum. İki gün önce sabah 84 kilo idim. 18 kilometrede öğle yemek yediğim halde 1 kilo vermişim. Yorum bağlantısı
Recommended Posts