Yatış Pozisyonları.

[Yasin Karataş]

Uyku üzerine bir çok araştırma ve analizler yapan uzmanlara göre, 6 ortak uyku pozisyonu belirlemişler ve farklı kişiliklerle ilişkili olduğunu ortaya çıkartmışlar.Yatış pozisyonu uykuya dalma ve sağlıklı uyku üzerinde oldukça etkili..

İşte uyurken yatış pozisyonunuzun anlamları..

Fetus / cenin yatışı..

Cenin şeklinde yani anne karnındaymış gibi kıvrılarak yatmak, dışa dönük ancak duygusal, hassas bir kalbe sahip olduğunuzu gösteriyor. Bu tür kişiler birisiyle ilk buluşmalarında utangaç olabilir ancak kısa sürede rahatlarlar. Araştırmalarda 1000 kişiden % 41'i bu şekilde uyuduğu belirlenmiş. Kadınların erkeklerden 2 kat daha fazla bu poziyonda uyuduğu da tespit edilen diğer bir bulgu..

Kollar yanda dik yatış..

Çoğu kişi kollarını her iki tarafa sarkıtıp dik şekilde uyuyamaz. Bu şekilde uyuyunlar rahat, kalabalığa alışkın, yabancılara güvenen, sosyal insanlardır.. Buna rağmen, bazen kolay aldanabilirler..

Yaşlı duruşunda yatış..

Her iki kolunu kıvırarak ellerini yastığın yanına veya omuz hizasına koyan kişiler doğal insanlardır. Şüpheci, kuşkucu, iyiliğe şüpheyle bakan özellikler taşıyabilirler. Düşünceleri zor veya yavaş değişir. Bir karar aldıklarında, bunu değiştirmekten hiç çok hoşlanmazlar.

Asker yatışı..

Kollar vücudun yanlarında rahat bırakılmış yüz yukarı şekilde, sadece baş sağa sola dönecek şekilde yatanlar, sakin, sessiz, vakur, ağzı sıkı kişilerdir. Gereksiz yere konuşanlardan, ortalığı velveleye veren insanlardan hoşlanmazlar. Kendilerini diğer kişilerden yüksek olarak konumlandırırlar.

Yüzü koyun (serbest düşüş) yatış..

Yüzü koyun yani bacaklarınız aralık ve düz, kollar baş hizasında yastığın üzerinde olacak şekilde, başını sağa-sola çevirerek yatanlar, topluluk, sürü halinde yaşamayı sever. Başkalarından çok kendilerini önemserler.. Bunun yanında sinirli, huzursuz ve içli, kolay incinen kişilerdir. Eleştirilmeyi veya uç durumları sevmezler.

Deniz yıldızı yatışı..

Yüz yukarı, kollar başın her iki yanına yastığa konulmuş açık, bacakları sağa ve sola açık biçimde yatanlar iyi arkadaş olurlar. Bu tür kişiler her zaman başkalarını dinlemeye hazırdır ve yardım istediğinizde yardımcı olurlar. Genellikle ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar.

Hangi pozisyon sağlıklı?

Sağlık açısından yüzü koyun yatmak sindirimi durdurur, deniz yıldızı ve asker pozisyonlarında horlama ile sıkça karşılaşılır, kötü uyunmasına neden olur. Midenin baskılanmadığı, kolay nefes alınan düz bir yatış gece boyunca sağlıklıdır. Rahat uyku sağlar, horlamayı azaltır. Uyuyan kişiler nasıl yattığının farkında olmadığı için, bu şekilde yattıklarında bile çok iyi yku uyumaları her zaman mümkün olmayabilir. Bu tür araştırmalarda ayrıca, çoğu insanın uyku pozisyonunu değiştirmekten hoşlanmadığını da ortaya koyuyor. Buna göre insanların sadece % 5'i her gece farklı bir pozisyonda uyuduğunu belirtiyor...

Benim pozisyon serbest düşüş.Ona göre

[Çağlar Bayur]

bizim velet 6x6 şekle giriyor, sabah ta abisinin yatağında buluyoruz kendisini, O ne olacak

[Servet Aydın]

Ben belli değilim. Sabah gözümü açıyorum balkondayım

[Şahin Topaloğlu]

bizim velet 6x6 şekle giriyor, sabah ta abisinin yatağında buluyoruz kendisini, O ne olacak

Valla abi benim kızda küçükken çok çektirdi.Akşam beşigine yatırıyorduk saban salonda masanın altında buluyorduk... benim içinse hiç değişmez.meslek icabı Sandalye bile yeter..

[Çağlar Bayur]

o balkon bırakılır mı

[Şahin Topaloğlu]

Bi bakmışsın laylonun üzerinde karadeniz yolundasın

anakara yolunda motor yemiş yardım bekliyosun...

[Hüseyin Matur]

Serbest düşüş dinen sakıncalı.

[Hüseyin Matur]

Niye ki?

Caiz değil işte..

[Misafir]

Serbest düşüş dinen sakıncalı.

Hocam neden? Genelde bende böyle uyurum. Hoş şimdi sağlık durumu yüzünden asker stili yatıyorum Allah felçli hastalara sabır versin ben yatarken bile bu kadar rahatsız olunan başka bir şekil bilmiyorum.

[Servet Aydın]

Bi bakmışsın laylonun üzerinde karadeniz yolundasın

Bazende Batum olabiliyor

anakara yolunda motor yemiş yardım bekliyosun...

16 araçta bir ilkti ve son olacak inşallah

[Akan Belen]

Yanlış anlaşılmasın ama birde çift olarak yatış pozisyonları vardı ve anlamları bulursam ekleyeyim

[Servet Aydın]

Caiz değil işte..

Evet, beyler bilmeniz lazım ...

[Şahin Topaloğlu]

Bizim yönümüzdende sakıncalı, uykuda boğularak ölüme sebep oluyor. en az 20 tane vaka inceledim böyle 10 tanesi çocuktu..

[Hüseyin Matur]

Peygamber Efendimiz (s.a.v) mescidde bu şekilde yatan birisini uyandırmış ve "Bu şekilde yatmak Allah'ın sevmediği bir yatış şeklidir" buyurmuştur..

Sağlık açısından da sakıncaları var;

Bunlar alıntı;

1- Göğüs bölgesine yapılan baskı, göğüs diyaframı öne doğru genişleyerek çalışır, bu da vücudu zorlar yüzüstü pozisyonda.

2- Son yılların moda hastalığı reflü (reflux) , bu yatış şeklinde çok kolay mide asidi gırtlağa kadar geri gelebilir.

3- Omurganın zorlanması. Bu yatış şeklinde omurga tersine yay şeklinde kıvrılır, olması gereken şeklin tam tersi yönünde. Bu da ileride rahatsızlıklara yol açabilir.

4- ve şu an bilmediğim diğerleri, doktorlar daha iyi bilir.

Hem doktorların dediğine göre, reflü için en iyi yatış, sağ taraf üzerine, vücudun üst kısmı biraz yüksekte.

[Şahin Topaloğlu]

Bazende Batum olabiliyor

16 araçta bir ilkti ve son olacak inşallah

Allah bir daha göstermesin abi.

[Servet Aydın]

Kasıklara baskı...

[Ali Eren]

Benim pozisyon serbest düşüş.Ona göre

Benim de serbest düşüş. Acaba o yüzden mi anlaşamıyoruz biz senle?

[Fatih Keskin]

Yaşlandım diyorum inanmıyorlar.Yatış şeklim bile yaşlı yatışı.

[Çağlar Bayur]

Haşşöyle. Sen de emmi gibi karşılıksız atanlardan olma

adam yazmış, sen inye illa son mesaj için yazıyon

[Guest Hakan Tarım]

Sağ tarafa(kalbe baskı yapmadan) hafif dizler içeri çekilmiş şekilde yatarım. En rahat pozisyon Bir de bu pozisyon kuş bakışı bakıldığında yaradanın ismi çıkar.

[Hüseyin Matur]

Birde ''sağa yatılınca kalp solda olduğu çok azda olsa hareket eder, insan rahat uyuyamaz namaza kalkması kolaylaşır. Ancak sol tarafa yatılınca kalp yerinden oynamaz ve insan oldukça rahat bir uyku çeker ve namaza kalkması zorlaşır'' gibi bir bilgi edinmiştim.

Yani kısacası dinimiz; yemek, içmek, yatmak vs. her türlü faaliyetlerimizde bir şeyi yasaklıyorsa, maneviyatın dışında maddiyata da zararı vardır.

Yasaklanan herşey sağlığa da zararlıdır.

[Yasin Karataş]

Serbest düşüş dinen sakıncalı.

Yatış şeklimi değiştiremiyorum malesef.Bİr kaç kere teşebbüs ettim ama baktım ki sabah olmuş.Daha fazlada uğraşmadım

Benim de serbest düşüş. Acaba o yüzden mi anlaşamıyoruz biz senle?

Desene şunu birader ya.Şimdi sorun çözüldü işte.Şimdi hemen git cenin şeklinde uyu da biraz uysallaş bakim

[Çağlar Bayur]

Sağ tarafa(kalbe baskı yapmadan) hafif dizler içeri çekilmiş şekilde yatarım. En rahat pozisyon Bir de bu pozisyon kuş bakışı bakıldığında yaradanın ismi çıkar.

disk kaymasındaki Dr. tavsiyesi de bu

[Hüseyin Matur]

Yatış şeklimi değiştiremiyorum malesef.Bİr kaç kere teşebbüs ettim ama baktım ki sabah olmuş.Daha fazlada uğraşmadım

Sağa doğru uyuya kalırsan sonrasından mes'ul değilsin.

[Guest Hakan Tarım]

Belki de bel fıtığım olduğu için rahat ediyorumdur