Ailenin Yeni Üyesi Zwei: 2012 Citroen C3 1.4 VTi EGS

[Ali Darbaz]

Dostlar malesef bugün kalp ağrıları nedeniyle doktarıma göründüm. Bugün kalp emzimlerimi incelediler.  Ayrıca Yarın EKG çekilecek. son 1 haftada bir sürü tahlil yapıldı ve bende hastalık paketi çıktı 

,

Şu ana kadar bende tespit edilen hastalıkları 

*Prediyabet

*Hafif Kardiyak ( yarınki ekg ile tespit kesinleşecek) , Bu erken evre damar sertliği a8teroskleroz) habericiside olabilir. 

*Gastro - Kardiyak (reflü)

* Birinci evre karaciğer yağlanması. 

 

 

11 mayıs günü doğum günümdü, domuz gribi sayesinde ne kadar hasta olduğumu öğrenmiş oldum.  10 kilo verirsem bir çok sorunum çözülecek diyorlar.

 

 

[Aytac Sakal]

Ali Darbaz yazdı:

Dostlar malesef bugün kalp ağrıları nedeniyle doktarıma göründüm. Bugün kalp emzimlerimi incelediler.  Ayrıca Yarın EKG çekilecek. son 1 haftada bir sürü tahlil yapıldı ve bende hastalık paketi çıktı 

,

Şu ana kadar bende tespit edilen hastalıkları 

*Prediyabet

*Hafif Kardiyak ( yarınki ekg ile tespit kesinleşecek) , Bu erken evre damar sertliği a8teroskleroz) habericiside olabilir. 

*Gastro - Kardiyak (reflü)

* Birinci evre karaciğer yağlanması. 

 

 

11 mayıs günü doğum günümdü, domuz gribi sayesinde ne kadar hasta olduğumu öğrenmiş oldum.  10 kilo verirsem bir çok sorunum çözülecek diyorlar.

 

 

Geçmiş Olsun

[Mehmet Yeter]

Geçmiş olsun.

[İlkay Başaran]

1.evre karaciğer yağlanması olmayan kişi sayısı azdır 40 üzeri.

[Metin Mankal]

Boy kilo kaç Ali..

[Cihat Küçükay]

Ali Darbaz yazdı:

Dostlar malesef bugün kalp ağrıları nedeniyle doktarıma göründüm. Bugün kalp emzimlerimi incelediler.  Ayrıca Yarın EKG çekilecek. son 1 haftada bir sürü tahlil yapıldı ve bende hastalık paketi çıktı 

,

Şu ana kadar bende tespit edilen hastalıkları 

*Prediyabet

*Hafif Kardiyak ( yarınki ekg ile tespit kesinleşecek) , Bu erken evre damar sertliği a8teroskleroz) habericiside olabilir. 

*Gastro - Kardiyak (reflü)

* Birinci evre karaciğer yağlanması. 

 

 

11 mayıs günü doğum günümdü, domuz gribi sayesinde ne kadar hasta olduğumu öğrenmiş oldum.  10 kilo verirsem bir çok sorunum çözülecek diyorlar.

 

 

Ben genel yapacaklarınızı söyleyim, yıllardır diyet işine maruz kaldığım için az çok tecrübem var 

Fanta, kola gibi gazlı içecekleri kesin.

Çok yağlı kebap, et yemeği gibi yemekleri azaltın mümkünse kesin.

Yemeklerde sebzeye ağrılık verin, zeytinyağlı olursa daha iyi olur.

Gün içinde çok fazla çay, kahve tüketmeyin. Çay tüketirseniz şekersiz olacak, kahve şekersiz, günde 2 adedi geçmeyecek.

Sofradan doymadan kalkın, az ama sık yemeye çalışın. Ara öğünlerde kuruyemiş, meyve, yoğurt olabilir. Yemeklerinize ekstra tuz atmayın.

Akşam 20:00'den sonra midenize yiyecek olarak hiç bir şey girmesin. 21:00'den sonra çay-kahve içmeyin.

Son olarak 10 kilo verecekseniz ama onunla bitmeyecek. Verdiğiniz kiloyu korumak için aynı yeme şekline devam etmeniz gerekli. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. 

[Ali Darbaz]

Metin Mankal yazdı:

Boy kilo kaç Ali..

 

1.85 kilo 87

 

Cihat Küçükay yazdı:

Ben genel yapacaklarınızı söyleyim, yıllardır diyet işine maruz kaldığım için az çok tecrübem var 

Fanta, kola gibi gazlı içecekleri kesin.

Çok yağlı kebap, et yemeği gibi yemekleri azaltın mümkünse kesin.

Yemeklerde sebzeye ağrılık verin, zeytinyağlı olursa daha iyi olur.

Gün içinde çok fazla çay, kahve tüketmeyin. Çay tüketirseniz şekersiz olacak, kahve şekersiz, günde 2 adedi geçmeyecek.

Sofradan doymadan kalkın, az ama sık yemeye çalışın. Ara öğünlerde kuruyemiş, meyve, yoğurt olabilir. Yemeklerinize ekstra tuz atmayın.

Akşam 20:00'den sonra midenize yiyecek olarak hiç bir şey girmesin. 21:00'den sonra çay-kahve içmeyin.

Son olarak 10 kilo verecekseniz ama onunla bitmeyecek. Verdiğiniz kiloyu korumak için aynı yeme şekline devam etmeniz gerekli. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. 

 

Ekg sonuçları ve kalp ultrasonlarından çıktım. sağlıklı bir kalbim var. Benim çektiğim ağrılar kas ağrısı olduğunu söylediler. D vitamini eksikliğine bağladılar.  Doktor prediyabet olman nedeniyle Kolestrol testi yapılmasını istedi. Salı günü kan verecem.  

[Metin Mankal]

Ali Darbaz yazdı:

1.85 kilo 87

Benim boy 1.84 kilo 78 şu an..Kilom 80 i geçtiğinde kendimi çok ağır ve rahatsız hissediyorum. Aslında en ideali benim için 75.. Sana da tavsiyem 80 nin altına düşmeye çalış. 

[Ali Darbaz]

Sıkı diyet ve sürekli egzersiz ile 88 kilodan 85 kiloya düştüm. Boyumu ölçtürdüm 1.85 çıktı. 
kıyafetlerimi giyip karnımı doyurup 2 bardak su içsem nile 86.7 kilo oluyorum. 
günde 10000 adım net atıyorum. Önümde 3 gün tatil var. 20000 bin adımı gecerim . 

[Ümit Türk]

Ali Darbaz yazdı:

Sıkı diyet ve sürekli egzersiz ile 88 kilodan 85 kiloya düştüm. Boyumu ölçtürdüm 1.85 çıktı. 
kıyafetlerimi giyip karnımı doyurup 2 bardak su içsem nile 86.7 kilo oluyorum. 
günde 10000 adım net atıyorum. Önümde 3 gün tatil var. 20000 bin adımı gecerim . 

Bu süreç için 3 ay beklemen lazım . Giden kilo değil su. 

[Ali Darbaz]

Az önce bir takipçimin Citroen C3 1.4 aracına bindim. Arabanın 112 bin kmde olmasına rağmen vites değişimleri benim arabayla alakası yoktu. Arabanın kavraması gayet güzel seri hissettirmeden çalışıyordu. 

 

İki araba arasında sogutma sisteminden kavramaya kadar bam başka bir arabaydı. Benim C3 soğutma performansı ve Kavrama performansı yerlerde. Acaba bu araba farklı model mi diye baktım. Araba gerçekten 1.4 vti motordu. Kaputa açtım , aktuatöre baktım. herşeyimiz aynı idi.  Orjinal radyatör soğutma performansını görünce sizde şaşıracaksınız. Herşeyi kayda aldım. 

[Ali Darbaz]

 

[Ali Darbaz]

Otoban sürüşünde Takipçimin arabasının soğutma performansı.  Motor suyu sıcaklığı 79 dereceye kadar düştü. Termostat bozukmu acaba diyerek 5 km rampa aşağı 90 km süratle süzüldüm sıcaklık arttı. 

 

[Ali Darbaz]

 

Buda benim C3