İlkay Başaran Pazar 20:01 Paylaş Pazar 20:01 Yurdaer Elay yazdı: Motosiklet naked olacak bir de Zatürre garantili :d 2 Yorum bağlantısı
Çağrı Alaf Dün saat 01:55 Paylaş Dün saat 01:55 (düzenlendi) Ali Darbaz yazdı: Valla 1 saat felan sürdüm. Çok çabuk bitti. Epi topu 15 km . 70 50 aşağı sürmek beni kesmiyor. Gecen 28 km sürdüm hiç kesmedi. Bilek ağrısı hariç başka derdim yok. Sendeki bike bende olsa neler olur bilemiyorum. Grafikler kısmında kalp atış hızını vermesi lazım. Onlar ne alemde? Ben 180 üzerini 2 sefer gördükten sonra kesiliyorum maks 170. Ne ile alakalı bilmiyorum sigarayı bırakalı 3 sene oluyor bisiklete de 1 senedir biniyorum ancak hala bazen ciğerlerim yetmiyormuş gibi hissediyorum. Belki de çok zorluyorum. Soğuma ve ufak bir mola dahil 1 saat 15km Dün saat 01:59 tarihinde Çağrı Alaf tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Ali Darbaz Dün saat 04:29 Yazar Paylaş Dün saat 04:29 (düzenlendi) Çağrı Alaf yazdı: Grafikler kısmında kalp atış hızını vermesi lazım. Onlar ne alemde? Ben 180 üzerini 2 sefer gördükten sonra kesiliyorum maks 170. Ne ile alakalı bilmiyorum sigarayı bırakalı 3 sene oluyor bisiklete de 1 senedir biniyorum ancak hala bazen ciğerlerim yetmiyormuş gibi hissediyorum. Belki de çok zorluyorum. Soğuma ve ufak bir mola dahil 1 saat 15km Bence sen kadansda hata yapıyorsun. Ayrıca ben sık sık yeme içme molası veriyorum. Birde en önemlisi Bir Türkün en güçlü olduğu yer kendi topraklarıdır. Gittiğin ülkenin havası sana yaramamış. 😄 Bu 70 km nabız ve hız . Buda en don halim. Burada sprint atıyorum. Dün saat 04:42 tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Mehmet Ozyurek 22 saat önce Paylaş 22 saat önce 193 nabız ne len.. öleceksin. Nabız için maksimum seviye 220 (-) yaş. 3 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 21 saat önce Yazar Paylaş 21 saat önce Mehmet Ozyurek yazdı: 193 nabız ne len.. öleceksin. Nabız için maksimum seviye 220 (-) yaş. Türk ve Moğol genlerine sahip hibrit yeni tip insan modeliyim. Bu tür averaj veriler benim gibi yeni nesil homojen insanları kapsamıyor 😁 1 Yorum bağlantısı
Çağrı Alaf 20 saat önce Paylaş 20 saat önce Ali Darbaz yazdı: Türk ve Moğol genlerine sahip hibrit yeni tip insan modeliyim. Bu tür averaj veriler benim gibi yeni nesil homojen insanları kapsamıyor 😁 Aşırı beslemeli her motor çabuk rektefiye ister bence de dikkat et sen abi ben 27 yaşında bile 180 üzeri çok çıkmamaya çalışıyorum. Yavaş yavaş, zaten kalbi de aşırı zorlamanın sağlıklı değil aksine zararlı olduğu söyleniyor. Yüksek tempo ama aşırı değil hafif koşu, ufak ufak bisiklet vs gibi. Bu maraton falan koşanların vücutlarına zarar verdiğini duymuştum, sabah 30 dakika orta tempo koşan sağlığına sağlık katıyor. Yorum bağlantısı
İlkay Başaran 20 saat önce Paylaş 20 saat önce Yurdaer Elay yazdı: Motosiklet naked olacak bir de İki naked bir hamama yakışır esprisi gelsin mi 1 Yorum bağlantısı
Çağlar Bayur 15 saat önce Paylaş 15 saat önce 180 den sonra anjiyoya alıyorlar efor testinde Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 6 saat önce Yazar Paylaş 6 saat önce (düzenlendi) Kafada kamera ile test. Benim olayım baştada görüldüğü gibi. Düşük yükte yüksek kadans sayesinde kalbi zone 2 de tutup uzun süreli sürüş yapmak. 6 saat önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Ümit Türk 1 saat önce Paylaş 1 saat önce Ali Darbaz yazdı: Kafada kamera ile test. Benim olayım baştada görüldüğü gibi. Düşük yükte yüksek kadans sayesinde kalbi zone 2 de tutup uzun süreli sürüş yapmak. Bu sana çok küçük kalmış yahu. Yayalara bebelere nenelere dedelere aman dikkat. Yorum bağlantısı
Recommended Posts