40'ından Sonra Spora Başlamak

[Ali Darbaz]

Evet bugün ilk sakatlığımızı geçirdik. 400. km’de bir fark olsun diye seleyi yükseltmiştim. Dizimdeki olması gereken açı oluşmadı ve pedal’da dümdüz ok gibi bir bacak oldu. Bunun yüzünden 5 km sürüşün sonunda sağ dizimin arkasındaki baldır şiddetli şekilde agrimaya başladı. Sürüşü bırakmak zorunda kaldım. Yürüyüş yapıyorum

 

15 kilometre bisiklet pedallayabildim

2 saat önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi

[Ali Darbaz]

Sakat bacakla Caddebostan da şu lahmacuncu için 12000 adım attım. 

[İlkay Başaran]

Bacakların düz olmuyor muydu daha önce sürerken? Avans ayarın yanlışmış ))

Bunca yolu bu zamana kadar dizlerin 90 dereceden dar açı yaparak kullandıysan eğer yeni sakatlıklara hazırlan şimdiden. Etol sr falan iyidir

[Ali Darbaz]

İlkay Başaran yazdı:

Bacakların düz olmuyor muydu daha önce sürerken? Avans ayarın yanlışmış ))

Bunca yolu bu zamana kadar dizlerin 90 dereceden dar açı yaparak kullandıysan eğer yeni sakatlıklara hazırlan şimdiden. Etol sr falan iyidir

 

arabacı tabiri ile torku artırmak için stroku artırmak amacıyla 10. kademeden 8. kademeye sele yükselttim. Sonuç maalesef baldır ağrısı. Yürümekte sıkıntı yok ama merdiven inmesi çıkması zor.