Onur Demir 12 Ekim Paylaş 12 Ekim Ali Darbaz yazdı: Bizde çoçuk usanana kadar 25 km bisiklet sürdük. 1200 kalori yakmışız.. Bizde bisiklet işi uzun bir süre rafa kalktı. düştü geçen hafta pazar günü ayak bileğinin hemen üstünden kırık var. 1 haftadır atel ile yatıyor evde. bugün diz altından alçıya aldılar bacağı 3 hafta daha alçı ile devam. 1 3 Yorum bağlantısı
Selçuk Bakış 12 Ekim Paylaş 12 Ekim Onur Demir yazdı: Bizde bisiklet işi uzun bir süre rafa kalktı. düştü geçen hafta pazar günü ayak bileğinin hemen üstünden kırık var. 1 haftadır atel ile yatıyor evde. bugün diz altından alçıya aldılar bacağı 3 hafta daha alçı ile devam. Geçmiş olsun 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 12 Ekim Yazar Paylaş 12 Ekim Onur Demir yazdı: Bizde bisiklet işi uzun bir süre rafa kalktı. düştü geçen hafta pazar günü ayak bileğinin hemen üstünden kırık var. 1 haftadır atel ile yatıyor evde. bugün diz altından alçıya aldılar bacağı 3 hafta daha alçı ile devam. Çok geçmiş olsun. 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 12 Ekim Yazar Paylaş 12 Ekim Bugün bu resmi görmek bende tarifi olmayan bir duygusal rahatsızlık verdi. Benim kuşağımdan bir adamı kaybettik . Japonyadaki evindeki üzerine titrediği modeller bir çöp konteynırına atıldı. Gundam Zakusu yada Tamiyanın Jagdpantheri o adamım kıymetlisi idi. Japon çapdaşımın 40 yaşında göçüp gitmesin, sahip olduğu ve saygı duyduğu değerlerinde kaybolması anlamına geliyor. Arkanda bıraktın evin içinde camdan standlar dolusu modeller , başlayıpda bitiremediğin açılmamış ama seni beklerken rütübeylenmiş model kutuları. Hayat gercekten çok kısa , bunu uzatmak için elimzden geleni yapalım. Adını bilmediğim bu japonu tanısaydım kesin çok iyi arkadaş olurdum. Ama olmadı. 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 21 Ekim Yazar Paylaş 21 Ekim (düzenlendi) Merhaba, bu haftasonu havalar 18 derece. Kızın sınavları nedeniyle solo gideceğim. Son 6 ayda geliştirdiğim dört kasıma Kriegsmarine ünlü savaş gemisi Schlachtschiff Bismack top bataryalarının ismini verdim. Kol kaslarım Anton ve Bruno , Bacak kaslarım ise Cesar ve Dora.. onlara kişilik verince daha iyi anlaşıyoruz. 🤪. Bisiklet işi bitince trakinge başlıyacam. Scooteri bıraktıp bisiklete başladığımda 81 kilo idim. Şimdi ise 87 kilo olmuşum. 😂. Bunların kas olduğunu düşünüyor ve kendimi telkin ediyorum. 21 Ekim tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi 1 1 Yorum bağlantısı
Çağlar Bayur 21 Ekim Paylaş 21 Ekim Ali Darbaz yazdı: bu haftasonu nereye gideceksen önce bir sosyal medyada haberlere bak bence. imza bir dost Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 21 Ekim Yazar Paylaş 21 Ekim Çağlar Bayur yazdı: nereye gideceksen önce bir sosyal medyada haberlere bak bence. imza bir dost Topuk yaylası ve kartepe traking düşünüyomda. arabanın bakımını sallıyorum 2 aydır Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 25 Ekim Yazar Paylaş 25 Ekim 16 yaşında başlattım sigorta, 25 yılı doldur ve 7000 prim günüm doldu. 25 yıldır hayatımın %26'sını çalışarak geçirdim. Emeklilik hayatında mümkün olduğu kadar sağlıklı başlamak istiyorum. Bugün 30 kilometre yapar mıyız. Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 25 Ekim Yazar Paylaş 25 Ekim Maltepe park paraşütcüler dolmuş. Çağlar Bayur yazdı: dün kaç km gidilmişti Dün hava soğuk diye sürmedim. Şuanda 20 km bitmek üzere Yorum bağlantısı
Çağlar Bayur 25 Ekim Paylaş 25 Ekim Çağlar Bayur yazdı: nereye gideceksen önce bir sosyal medyada haberlere bak bence. imza bir dost denmişti... Ali Darbaz yazdı: Dün hava soğuk diye sürmedim. Şuanda 20 km bitmek üzere Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 39 dakika önce Yazar Paylaş 39 dakika önce Gece 11 de yatıp sabah yataktan kalktığımda direk tartılıncab700 gram zayıflıyorum. Yatarakta zayıflamak mümkünmüş. 7 saate 700 gram, saate 100 gram hiç ekonomik bir beden değil. Yorum bağlantısı
Çağrı Alaf 33 dakika önce Paylaş 33 dakika önce Zaten aktivite ile kilo verecek kadar efor sarfetmek için SAT komandosu falan olman gerek. Haricen bütün işi bazal metabolizma yapıyor. 1 Yorum bağlantısı
İlkay Başaran 13 dakika önce Paylaş 13 dakika önce İdrardır o. 700 gramında 7 saat tutacak kadar az enerji barındıran ne yiyorsun ki günebakan küsbesi mi, saman mı? Yediğin şeyi sindirince ağırlık 0 a inmiyor o da ayrı mevzu da. Bence ter falandır şu da var kas kütlesi arttıkça yatarkenki enerji tüketimi artar ama sende kas kütlesinin çok arttığını zannetmiyorum. O kmleri yapıp kas kazanamazsın bence ya da sizde km ler 1000 metre değil. 30 40 km yolu kas yapacak şiddette çeviremezsin pedalı bence havanda su dövüyorsun hep dediğim gibi. 30 km yolu bacaklarına yüklenerek yapsan indiğinde sürünürsün 1, vücudun günde 5000 kalori ister 2, sakatlanmalardan dolayı mr dan mr a koşarsın 3. Yaptığın herşey gibi sporu da ayarsız yapıyorsun, spor sandığın şeyi yani Yorum bağlantısı
Recommended Posts