SOL BACAĞIM

[Zeki Ağaçgözgü]

Merhabalar

SOL BACAĞIM

Yaklaşık iki yıldır sol dizimin dış üst yanında bir karışlık bölgede zaman zaman üşüme ve uyuşukluk oluyor. Ağrım sızım yok ama gün boyu sol bacağımı yedek oyuncu gibi hissediyorum.

İnternet ortamında araştırma yaptım. Ekranıma aşağıdaki bilgiler döküldü.

<< Otomatik araç kullanımı sırasında sol bacağın uzun süre hareketsiz ve bükülü kalması, hem dolaşımı yavaşlatarak hem de diz veya bel çevresindeki sinirlere baskı yaparak sol diz ve ayakta üşüme ile uyuşmaya neden olabilir. Özellikle 2 yıl gibi uzun bir sürede bu duruş alışkanlığı, sinir sıkışması veya dolaşım zayıflığı gibi tablolara zemin hazırlamış olabilir

Olası Nedenler

Diz Çevresi Sinir Sıkışması (Peroneal Sinir). Otomatik araçta sol bacağı uzun süre sabit tutmak, dizin dış yanına yaslamak veya ayağı koltuk altına doğru kıvırmak bu bölgedeki peroneal sinire baskı yapar. Bu durum dizden ayağa doğru inen uyuşma ve hissizliğe yol açar.

Dolaşım Yavaşlaması ve Kas Hareketsizliği. Manuel araçların aksine sol bacak hiç kullanılmadığı için baldır kasları kanı yukarı pompalama görevini yeterince yapamaz. Uzun süreli hareketsizlik, sol bacakta kan akışının yavaşlamasına ve buna bağlı olarak belirgin bir üşüme hissine neden olur.

Bel Kaynaklı Sinir Basısı (Siyatik veya Bel Fıtığı). Araç koltuğunun ergonomik olmaması veya yanlış oturma açısı bel omurlarına yük bindirir. Beldeki sinir köklerinin etkilenmesi, tek taraflı olarak kalçadan diz ve ayağa yayılan uyuşma ile üşüme hissi yaratabilir.

Damar Kaynaklı Sorunlar. Tek taraflı ve geçmeyen üşüme hissi, bacak atardamarlarındaki daralmaların veya toplardamar dolaşım bozukluklarının da habercisi olabilir.

 Sürüş Sırasında Alınabilecek Önlemler

 Koltuk ve Bacak Pozisyonu. Koltuğunuzu, sol diziniz aşırı bükülmeyecek ve dizin dış kısmı kapı paneline yaslanmayacak şekilde ayarlayın. Sol ayağınızı mutlaka sol taraftaki ayak dinlendirme pedalı (dead pedal) üzerine düz bir şekilde yerleştirin; ayağınızı koltuğun altına doğru kıvırmayın.

Düzenli Mola ve Hareket. Uzun sürüşlerde her 1-2 saatte bir kısa molalar verip yürüyüş yapın. Trafikte beklerken sol ayak bileğinizi yukarı-aşağı hareket ettirerek baldır kaslarınızı çalıştırın ve kan dolaşımını hızlandırın.

Klima Yönlendirmesi. Araç klimasının soğuk hava akımının doğrudan alt ayak bölmelerine ve sol dizinize vurmadığından emin olun.

 Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

Şikâyetiniz araçtan indikten sonra kısa sürede geçmiyor, günlük hayatınızda da devam ediyorsa uzman değerlendirmesi gerekir.

Başvurulacak Bölümler. Öncelikle bir Nöroloji veya Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanına muayene olabilirsiniz. Üşüme hissi çok belirginse ve ayakta renk değişikliği varsa Kalp ve Damar Cerrahisi değerlendirmesi de önemlidir.

Acil Uyarı İşaretleri. Uyuşmaya ayakta güç kaybı (ayağı yukarı kaldıramama), yürüme zorluğu, bacakta ani şişlik veya şiddetli ağrı eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun.

 Bu metin yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi öneriler veya teşhisler için bir profesyonele danışın. Yapay zeka tarafından üretilmiş yanıtlarda hata olabilir.>>

 Bu şekilde bir rahatsızlıkla karşılaşan veya bilgisi olan var mı bilmiyorum ama konuyu sizlerle paylaşmak istedim.

 İyi seyirler.