Sinan Akgöl 11 saat önce Paylaş 11 saat önce Ebrar Tüfek yazdı: Tam diyetin 3. gününde bu fotoğrafı görmemeliydim, yarın allahtan serbest öğün günü. La et yok daha fotoda 😂 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 10 saat önce Yazar Paylaş 10 saat önce Ateistler bunu da açıklasın 1060 km menzil Sinan Akgöl yazdı: La et yok daha fotoda 😂 Yorum bağlantısı
Ümit Türk 10 saat önce Paylaş 10 saat önce Ebrar Tüfek yazdı: Tam diyetin 3. gününde bu fotoğrafı görmemeliydim, yarın allahtan serbest öğün günü. Diyetisyen danışmanlığı alıyor musun ? Yorum bağlantısı
Sinan Akgöl 9 saat önce Paylaş 9 saat önce Ali Darbaz yazdı: Ateistler bunu da açıklasın 1060 km menzil 40lt 850 goruyorsam 50lt depoda 1060 normal ateist degilim ama elhamdullah 😁 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 9 saat önce Yazar Paylaş 9 saat önce (düzenlendi) Sinan Akgöl yazdı: Eli yükseltiyorum. 1140 oldu. Üstelik 100 km sabit hızla 9 saat önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi 1 Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 7 saat önce Yazar Paylaş 7 saat önce (düzenlendi) Saat 01:00 itibari ile vardık. Scooterim ile yaptığım egzersizlerin faydasını gördüm. 16 km yol yürüdüm ve 879 km araba sürdüm. Ankara'dan Kızılcahamam üzerinden geredeye geldim. Halen uykum gelmedi. Araba gayet başarılıydı. 145 km hıza kadar çıktım. 130 km hız ile 2 saate yakın sürdüm. Ankara trafiği ve Medeniyetler müzesi kale tırmanışı dahil 77 km hız ortalama 879 km yol yapmışız. Sabah 05:00 ile gece 01:00 arası 20 saat ayakta kalıp bunun 11 saat 20 dakikası direksiyonda geçmiş. 7 saat önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Ebrar Tüfek 3 saat önce Paylaş 3 saat önce Sinan Akgöl yazdı: La et yok daha fotoda 😂 Masayı görünce ne geleceği az çok belli abi Ümit Türk yazdı: Diyetisyen danışmanlığı alıyor musun ? Yok abi almıyorum, o şekilde beceremem zaten, kendimce daha az yağlı yiyip beyazlardan uzak durmaya çalışıyorum, ancak canım çekerse yiyorum yine. Yorum bağlantısı
Ali Darbaz 59 dakika önce Yazar Paylaş 59 dakika önce (düzenlendi) Ebrar Tüfek yazdı: Masayı görünce ne geleceği az çok belli abi Yok abi almıyorum, o şekilde beceremem zaten, kendimce daha az yağlı yiyip beyazlardan uzak durmaya çalışıyorum, ancak canım çekerse yiyorum yine. Yanlış yapıyorsun. Diet için Ankara'ya gitmen lazım... Bak ben Ankara'dan çok yerim kilo alırım diye Tartılıp yola çıktım.. Tabikide yedim. Ankara giderken 84 kilo idim. Yediklerimi sayıyorum. 500 ml protein sütü Kalede 1 porsuyyon Ankara döneri 1 şişe kola Yarım porsuyon Ankara köftesi Sütlaç ve çay 1 bardak Kahfe latte Çiğerci Bahattinde 1 masa dolusu meze 1 porsiyon Adana kebabı ve bir şişe kola Dönüş yolunda Kahfe ve bilimum kuruyemiş. 4 litre su içtim.. Eve geldik tartıldım. 82.5 kilo çıktım. Burasının kalori hesabı ortada, yediğim kadar yemek yakmışım üstüne 1.5 kilo eksilmiş çepten yakmışım. 54 dakika önce tarihinde Ali Darbaz tarafından düzenlendi Yorum bağlantısı
Recommended Posts