Sigarayı Bıraktım.

[Cem Dilmen]

Erdem Doğan yazdı:

Hocam benzer kullanımda nargile nasıl?

Ya erdem Bey. Nargile ben acayip severim aramızda kalsın  Ancak nargile direk akciğere fazla miktarada çekim yapıldığı için sigaraya göre daha fazla katran, zifir gibi kimyasallar ve kanserojenlere maruz kalmak söz konusu. O nedenle mesela her gün 1 nargile içiyorum demek günde 3 sigara içiyorum demekten çok daha tehlikeli oluyor. Tütün ürünlerinin hepsi zararlı o kesin ama alınan doz da çok önemli. E ama keyifli de be kardeşim  

Ben 2 yıldır sigara nargile vs içmiyorum. Şimdi tepki olabilir ama elektronik sigara içiyorum canım çekerse. Aroması vs hoşuma gidiyor. Bir de her yerde içebiliyor olmak tabi. Yatmadan önce yatak odasında arabada vs. Zararlı mı evet ancak sigaraya kıyasla çoook çoook daha düşük oranda. O nedenle sigaraya alternatif arayanlar için iyi bir seçenek bence. 

[Öner Kurukuz]

Ahmet Kaleli yazdı:

Tadında bırakmak gerek.Yeter artık.Vücudun müsaade limiti var.Ben 20 yıl içtim.Bu limiti fazla aşmak istemiyorum.Ayrıca öksürük ve balgam kontrolsüz olmaya başladı.Bu vücudun sos işaretidir.

Bırakmanıza sevindim. Ancak bu iş "tadında bırakayım" düşüncesi ile olmuyor maalesef.

Bir süre sonra tekrar başlanıyor.

Ben çok küçük yaşta başlayıp 11 yıl aralıksız içtim. Günde 1 paket bitiriyordum.

Çok defa bıraktım, başladım, bıraktım, başladım. Ama bir türlü tamamen kopmayı kabullendirememiştim.

 

2000 yılında yaşadığım bir travma sonucu günde 2 paketten fazla içmeye başlayınca Temmuz ayında tüberküloz teşhisi ile Süreyya Paşa'nın yolunu tuttum.

Orda bile kantinde sigara satılıyordu ve alıp içiyorduk.

Ne zaman ki yan koğuştaki hasta yanımızda can verdi, o anda kafada bitirdim sigarayı.

22 yıl oldu ve ağzıma sürmedim. Buna rağmen adım gibi eminim ki 1 tane yaksam dahi hiç bırakmamış gibi devam ederim.

Bu nedenle kesinlikle kafanızda bitirip o meretten nefret etmeniz gerekiyor.

Başka türlü bırakılmıyor maalesef.

Umarım sizin kararlılığınız sonuna kadar gider ama etrafımda gördüğüm "artık bırakalım" zihniyetiyle bırakanlar bir süre sonra tekrar başlıyor maalesef.

 

İlk soruyu bu nedenle sordum. Keyiften mı bıraktınız yoksa ihtiyaçtan mı diye.

[Önder Özcan]

Hayrettin Bahadir yazdı:

Neyi?

Marpucu tabi ki 

 

[Erdem Doğan]

Cem Dilmen yazdı:

Ya erdem Bey. Nargile ben acayip severim aramızda kalsın  Ancak nargile direk akciğere fazla miktarada çekim yapıldığı için sigaraya göre daha fazla katran, zifir gibi kimyasallar ve kanserojenlere maruz kalmak söz konusu. O nedenle mesela her gün 1 nargile içiyorum demek günde 3 sigara içiyorum demekten çok daha tehlikeli oluyor. Tütün ürünlerinin hepsi zararlı o kesin ama alınan doz da çok önemli. E ama keyifli de be kardeşim  

Ben 2 yıldır sigara nargile vs içmiyorum. Şimdi tepki olabilir ama elektronik sigara içiyorum canım çekerse. Aroması vs hoşuma gidiyor. Bir de her yerde içebiliyor olmak tabi. Yatmadan önce yatak odasında arabada vs. Zararlı mı evet ancak sigaraya kıyasla çoook çoook daha düşük oranda. O nedenle sigaraya alternatif arayanlar için iyi bir seçenek bence. 

Hocam nargile de karbonmonoksit olmuyor diye biliyorum. Yine de zifir ve katran olusuyor mu? Elektronik sigara gibi gliserin buhari degil mi ortaya cikan? Hergün degil de, 2-3 günde bi nargile icmenin, sigara ile kiyasla daha fazla zararli oldugu söylenebilir mi?

[Selim Bilgin]

Önder Özcan yazdı:

Marpucu tabi ki 

 

 

Bu bir davet mi?

Adres, konum, zaman alalım.

[Hayrettin Bahadir]

Önder Özcan yazdı:

Marpucu tabi ki 

 

 

Selim Bilgin yazdı:

 

Bu bir davet mi?

Adres, konum, zaman alalım.

 

Herkes kendi marpucunu mu getirecek?
Yoksa Önder'in marpucunumu tutucaz?

[Önder Özcan]

Selim Bilgin yazdı:

 

Bu bir davet mi?

Adres, konum, zaman alalım.

Sigarayı bırakalı (ve nargileyi) 4 yıl dolmak üzere. 1 tek tane bile içmedim, ama içersem tam gaz devam edeceğimi biliyorum. Ocakbaşı buluşması olur, nargileci ı-ıh

 

Hayrettin Bahadir yazdı:

 

 

Herkes kendi marpucunu mu getirecek?
Yoksa Özcan'ın marpucunumu tutucaz?

İsteğe bağlı efenim. Sipsini getir, istediğin marpucu tutabilirsin.

[Yurdaer Elay]

Sigara ile erken yaşlarda tanıştım. Büyüklerimizin marifetmiş gibi yanımızda içmelerini önemli bir şey sanıp ilk fırsatta kaçamak kaçamak denemelere başladık. İtiraf etmeliyim ki sigara içmek daha çok bir el-dudak alışkanlığı bana kalırsa. Bir de şunu farkettim, ben sigara içerken çok keyif almıyorum (kokusu üzerime sinse nefret ederim örneğin) ama nemli tütün kokusu çok hoşuma gidiyor. Özellikle aromalı tütünler. Bir çok insan sevmez ama ben tütün kolonyasını da çok severim  

 

 

21 Ocak 2022 tarihinde Yurdaer Elay tarafından düzenlendi

[Çağrı Alaf]

Yurdaer Elay yazdı:

 Bir çok insan sevmez ama ben tütün kolonyasını da çok severim  

 

 

Bu dünyada tütün kolonyasından daha iyi bir şey varsa o da daha fazla tütün kolonyasıdır. Bayram günü bizim köy evlerinde hep tütün kolonyası sürülürdü ne zaman koklasam eskiye gider gelirim 😅

 

-----

 

[Erdem Doğan]

Erdem Doğan yazdı:

Hocam nargile de karbonmonoksit olmuyor diye biliyorum. Yine de zifir ve katran olusuyor mu? Elektronik sigara gibi gliserin buhari degil mi ortaya cikan? Hergün degil de, 2-3 günde bi nargile icmenin, sigara ile kiyasla daha fazla zararli oldugu söylenebilir mi?

Soruya cevap gelene kadar yakayım bi nargile o zaman 

[Macit Aliyev]

Ahmet Kaleli yazdı:

Bugün 1. gün.

Ahmet abi inşallah bugun 8.gündür.

[Fatih Sarıkaya]

Viskiyide bırakmak lazım. 

[Murat Sürmeli]

Hayrettin Bahadir yazdı:

İçine birkaç damla Gliserin damlatırsan efsane duman yapar

%80i gliserin zaten hocam 👍

[Çağrı Alaf]

171 hattı sigara bırakma hapı veriyor mu ?

[Ümit Türk]

Ne durumdasın Ahmet abi. 

[Cem Işık]

Arkadaşlar sigara- elektronik sigara vs fotoğrafı paylaşmayalım lütfen

[Doğan Arşiray]

Yurdaer Elay yazdı:

Sigara ile erken yaşlarda tanıştım. Büyüklerimizin marifetmiş gibi yanımızda içmelerini önemli bir şey sanıp ilk fırsatta kaçamak kaçamak denemelere başladık. İtiraf etmeliyim ki sigara içmek daha çok bir el-dudak alışkanlığı bana kalırsa. Bir de şunu farkettim, ben sigara içerken çok keyif almıyorum (kokusu üzerime sinse nefret ederim örneğin) ama nemli tütün kokusu çok hoşuma gidiyor. Özellikle aromalı tütünler. Bir çok insan sevmez ama ben tütün kolonyasını da çok severim  

 

 

dedem 1980 lerde ben çocukken pipo içerdi. onun kokusu gibisi yok.

[Murat Sürmeli]

Cem Işık yazdı:

Arkadaşlar sigara- elektronik sigara vs fotoğrafı paylaşmayalım lütfen

marpucu?

[Cem Işık]

Murat Sürmeli yazdı:

marpucu?

O da olmasa iyi olur. özendirmeyelim insanları..

[Ahmet Kaleli]

Ümit Türk yazdı:

Ne durumdasın Ahmet abi. 

Aynen devam.App stordaki sigarayı bırak uygulamasını indirdim.Takip ediyorum.Beni motive de ediyor. Yalnız itiraf edeyim bir kaç kez okey oynarken arkadaşlarımın ısrarıyla içtim.Onlarda yavaş yavaş benim bıraktığıma ikna olmaya başladı.15 gün oldu.Sadece 3 dal içmişimdir.Şu an sigara bırakmamın verdiği bir avantajı fiziksel olarak görmüyorum.Çünkü çok erken.

[Ali Osman SEVİM]

Ahmet Kaleli yazdı:

Aynen devam.App stordaki sigarayı bırak uygulamasını indirdim.Takip ediyorum.Beni motive de ediyor. Yalnız itiraf edeyim bir kaç kez okey oynarken arkadaşlarımın ısrarıyla içtim.Onlarda yavaş yavaş benim bıraktığıma ikna olmaya başladı.15 gün oldu.Sadece 3 dal içmişimdir.Şu an sigara bırakmamın verdiği bir avantajı fiziksel olarak görmüyorum.Çünkü çok erken.

İnşallah kurtulursunuz. 11 yıl önce sigarayı bıraktığımda şu arkadaşların ısrarı meselesini yaşamış ve sigarayı bıraktım ben diyen birine ısrarla yak birtane denmesine bir türlü anlam verememiş biri olarak, arkadaşların tek dal ikramları karşısında daha dik bir duruş sergileyip o ikramların da reddedilmesi gerektiği kanaatindeyim abi. 😀

 

Bir zaman geçtikten sonra arkadaşlarım benim kararlığımı gördüler ve birileri sigara uzattığında bıraktı o içmez demeye başladılar. Kısacası bazı konularda hedeflerimize ulaşmamızda çevremizin desteği veya kösteğide etkili olabilir.

En azından benim tecrübem de öyle oldu.

[Yurdaer Elay]

Doğan Arşiray yazdı:

dedem 1980 lerde ben çocukken pipo içerdi. onun kokusu gibisi yok.

 

Kızılay'da Menekşe Pasajında Babür abinin maket dükkanı vardı eskiden. O da pipo içerdi. Sık sık gider hem maketlere bakardım, hem sohbet ederdim.. Pipo deyince aklıma geldi  

[Doğan Arşiray]

Efsaneydi o dukkan.