Sigarayı Bırakmayı Düşünüyorum

[Nihat Palolu]

30 yıl olmuş sigaraya başlayalı, ilk zamanlar haftada 1 paket içiyordum. Paket buruş buruş oluyordu cebimde durmaktan.

Zamanla azıttım ve son birkaç yıldır günde 2 pakete çıkardım. Şu an nescafe ile birlikte son aldığımı içiyorum.

Paket bitince almamayı düşünüyorum.

 

Şeker ve tuz ile yollarımı 6-7 yıl önce ayırmıştım. Sigara ile de ayıracağım, biraz zor olacak galiba 30 yıllık kankam sonuçta 

Kendime başarılar diliyorum.

[Ali Ozan Yurtsever]

göğüs hastanesinde çalışıyorum. suat seren. bizim sigara bırakma polikliniği iyidir. oraya arar ara psikolog olarak destek oluyorum. düşünürseniz gelin

[Eren Yavuz]

Bende 30 yıl içip geçen sene bıraktım,1 seneyi geçti.Bırakınca 15 gün çay,kahve içmeyin.sigaranın yerine sakız,çekirdek falan yemeyin.Aklınızı meşgul edecek birşeyler bulun.tez zamanda bırakırsınız İnşallah.

[Fatih Evcin]

bende 15 yıldır haftada 1 paket falan içerdim. Bu ara bende artırmayı düşünüyorum

[Aydın Sert]

Umarım biran önce bırakırsınız.

[Ayhan Asil]

Bırakmak lazım gerçekten o bizi bırakmadan.

 

[Talha Bilgi]

Arada bir incirli yunan tütünü sararım tamam... O nu da bırakmıyım yaaaa 💨🤭

[Metin Akbal]

EN önemlisi teklif edileni geri çevirmek, hayır diyebilmek kendine bile hayır diyebilmek. Bunu başaran bırakmayı başarır şimdiden başarılar dilerim

[Yurdaer Elay]

Talha Bilgi yazdı:

Arada bir incirli yunan tütünü sararım tamam... O nu da bırakmıyım yaaaa 💨🤭

 

Nereden temin ediyorsunuz? Özelden bilgi alalım  

[Talha Bilgi]

Yurdaer Elay yazdı:

 

Nereden temin ediyorsunuz? Özelden bilgi alalım  

 

Tütüncülerden alıyorum ben, Bandrollü orjinal george karelias and sons ve kahverengi ince sarma kağıdı... 

[Deniz Kom]

Keşke ben de bırakabilsem. Hiper tansiyon da yokuş yukarı gaz artırmaya başladı. 

Adım atmak ve kararlı olmak en iyisi, başarılar diliyorum

[Tansu Kalafatoğlu]

Başarılar dilerim ama bırakmayı düşünüyorum ile bırakılmıyor hocam. Kesin şekilde sigaradan soğumak ve “bu ne arkadaş ben bunu neden içiyorum saçma sapan bir şey” demek lazım. Yani nefret etmek lazım. 
 

 

[Hamit inan]

2 kez bıraktım. 5 sene ve 6,5 ay içmedim yeniden bırakmaya hazırlanıyorum. Olayın bir bağımlılık birde alışkanlık boyutu var. Sigarayı bırakmadan önce sigara alışkanlığını bırakmak lazım.
1. de olmaz ise 2. de olmaz ise üçüncüde bıralılıyor ama gerçekten istemek gerekli

30 Mayıs 2022 tarihinde Hamit inan tarafından düzenlendi

[Mahmut Yıldız]

İnşallah bırakırsınız. Azimli olmanız çok önemli. 

[Nihat Palolu]

Sigara çay kahve masrafım ayda ortalama 2000 TL. Bu parayı ayrıca biriktirip uzun vadede düzgün bir suv almayı planladım mevcut arabaları da satarak.

[Ozkan çoban]

Hadi inşAllah bende alkolü,şekeri keseli 7 yıl oldu ancak seyrek sigara kullanımına devam

[Nihat Palolu]

An itibariyle bıraktım. Antika küllüğümü de yıkayıp kaldırayım.

 

 

[Aydın Sert]

Küllük efsane 

[Fatih Keskin]

An itibariyle bıraktım. Antika küllüğümü de yıkayıp kaldırayım.
 

 

O küllüğe ziyarete gidilir

[Ali Cihangiroğlu]

Nihat Palolu yazdı:

30 yıl olmuş sigaraya başlayalı, ilk zamanlar haftada 1 paket içiyordum. Paket buruş buruş oluyordu cebimde durmaktan.

Zamanla azıttım ve son birkaç yıldır günde 2 pakete çıkardım. Şu an nescafe ile birlikte son aldığımı içiyorum.

Paket bitince almamayı düşünüyorum.

 

Şeker ve tuz ile yollarımı 6-7 yıl önce ayırmıştım. Sigara ile de ayıracağım, biraz zor olacak galiba 30 yıllık kankam sonuçta 

Kendime başarılar diliyorum.

başarılar, bırak ve ardına bakma bye de...

[Tamer Topaç]

O küllüğü ver birine Abi. Yoksa ilk olarak o küllüğü masana koyup bir sigara yakarsın. Hatta sigarayı anımsatacak herşeyi yok et. 

En etkili çözümlerden biri de çay içmemek .

Fındık, fıstığı bol tut ve bugünden itibaren spora başla...

 

[Nihat Palolu]

Fatih Keskin yazdı:

O küllüğe ziyarete gidilir

 

Buyrun gelin sigarayı bıraktım diye küllüğü vermem ama. Çocukluk oyuncağım 

[Nihat Palolu]

Tamer Topaç yazdı:

O küllüğü ver birine Abi. Yoksa ilk olarak o küllüğü masana koyup bir sigara yakarsın. Hatta sigarayı anımsatacak herşeyi yok et. 

En etkili çözümlerden biri de çay içmemek .

Fındık, fıstığı bol tut ve bugünden itibaren spora başla...

 

 

Yok yav kimseye vermem küllüğümü, kendimi bildim bileli bizde. Temizleyip saklayacağım.

Çay ve kahve yerine yeşil çay içerim. Uzun zamandır rejimdeyim, kabak çekirdeği hariç çerez yemiyorum, kola içmiyorum.

Akşam yürüyüşlerine başlarım artık, en uzak atm neredeyse oraya yürürüm .

[Barış AÇIL]

 
Tütüncülerden alıyorum ben, Bandrollü orjinal george karelias and sons ve kahverengi ince sarma kağıdı... 

Sigara icmiyorum, sadece 4-5 tek sigara icmisimdir.
Ama su mesajdaki urun yerlestirmeyle benim bile baslayasim geldi.

[Tansu Kalafatoğlu]

Öyle küllüğüm olsa sigarayı 3 katına çıkarırım