Sigarayı Bırakmayı Düşünüyorum

[Mehmet Ozyurek]

Önder Özcan yazdı:

 

 

Bi de keçiye soralım bakalım, o ne diyecek?

 

Keçi sigorta meletir.. 

[Oğulcan Akıncıoğlu]

2 hafta oldu bende bırakalı, fena gitmiyor şimdilik.

Sigara için sağlıktan ziyade çokta zaman harcıyormuşum.

[Erhan Doruk]

çok uzun süre sigara içenlerde bırakmak sağlık sorunlarına yol açıyor diyorlar . Dr kontrolünde kademeli azaltarak bırakma da denenebilir. Mesela öncelikle daha az nikotin içeren paketlere geçilebilir. Kent white 0,1 mg dı.

 

https://almanca.com.tr/blog/sigara-markalarinin-nikotin-oranlari/

13 Mart 2023 tarihinde Erhan Doruk tarafından düzenlendi

[Çağrı Alaf]

Erhan Doruk yazdı:

çok uzun süre sigara içenlerde bırakmak sağlık sorunlarına yol açıyor diyorlar . Dr kontrolünde kademeli azaltarak bırakma da denenebilir. Mesela öncelikle daha az nikotin içeren paketlere geçilebilir. Kent white 0,1 mg dı.

 

https://almanca.com.tr/blog/sigara-markalarinin-nikotin-oranlari/

 

Bu doğru. Babam bırakırken ağzı suratı şişmişti adamın tıpkı cüzzam gibi ağzının içi açık yaralarla dolmuştu. Babamın inadı çektiği acıdan beter olduğundan öylece tekte bıraktı adam.

[Nihat Palolu]

Tam bir yıl olmuş sigarayı bırakalı. Zaman ne çabuk geçmiş.

[Servet Aydın]

Eee ne değişti sende ve cebinde😁

[Ali Gök]

niye bırakıyorsunuz yahu bırakmayın dahada artırın devlete para lazım  

[Cem Işık]

Ali Gök yazdı:

niye bırakıyorsunuz yahu bırakmayın dahada artırın devlete para lazım  

Günde 10 paket de içilse ihtiyacı karşılamaz:)

[Mahmut Yıldız]

Çünkü sigaradan vergi olarak aldığının fazlasını sigara içenin sağlığı için harcıyor devlet. 

[Ali Gök]

devlet sigara içenden ekstra sgk ödemesi alsın o zaman niye aynısını ödüyoruz yahu  

 

misal çok kaza yapan adamın kaskosu sigortası pahalı burdada bir şekil yapsınlar 

[Mahmut Yıldız]

Ali Gök yazdı:

devlet sigara içenden ekstra sgk ödemesi alsın o zaman niye aynısını ödüyoruz yahu  

 

misal çok kaza yapan adamın kaskosu sigortası pahalı burdada bir şekil yapsınlar 

Sigara içenden çok vergi alıyor işte. 

[Nihat Palolu]

Servet Aydın yazdı:

Eee ne değişti sende ve cebinde😁

 

Anlatılmaz yaşanır 

[Servet Aydın]

Nihat Palolu yazdı:

 

Anlatılmaz yaşanır 

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[İlkay Başaran]

Yaşandı galiba

[Hüseyin Sönmez]

Mahmut Yıldız yazdı:

Çünkü sigaradan vergi olarak aldığının fazlasını sigara içenin sağlığı için harcıyor devlet. 

Dejavu.

Şeker hastalarına ekmek 100 tl olsun.

Bi insülün iğnası kaç para biliyon mu?

[Mahmut Yıldız]

Hüseyin Sönmez yazdı:

Dejavu.

Şeker hastalarına ekmek 100 tl olsun.

Bi insülün iğnası kaç para biliyon mu?

Çok telefonan bakandan da çok vergi alsın, onun da gözü bozuluyor. 

[Çağrı Alaf]

Nihat Palolu yazdı:

Tam bir yıl olmuş sigarayı bırakalı. Zaman ne çabuk geçmiş.

Depremde dayanamayıp 3-4 tane içmiştim. Sonra paketi arkadaş vermiştim paket biterse geri başlarım diye. Onun haricinde 15 gün sonra 1 sene olacak. 7 senelik macera sanırım son buldu. Herkese tavsiye ederim. Nihat abi seni de tebrik ediyorum. 

 

Hem bunu söylemek, hem de bırakan abilerime bir şey sormak istedim; 11 aydır sigara aklımda bile değilken son haftadır özellikle yemek sonraları ciğerimde tanıdık bir huzursuzluk hissediyorum. Nargile, Puff, Vape ya da direkt sigara gibi dumanlara karşı aşeriyorum resmen, böyle nefes düzenim değişiyor resmen. Kendimi çaya verip egzersiz yaparak dizginliyorum ama teşhis koyamadım. Keyfim de yerinde oysa ki. Bu bir döngü mü, ara sıra gelip giden bir şey mi?

[O.Yücel Çetin]

İkramlardan uzak durun.

[Selçuk Bakış]

Çağrı Alaf yazdı:

Depremde dayanamayıp 3-4 tane içmiştim. Sonra paketi arkadaş vermiştim paket biterse geri başlarım diye. Onun haricinde 15 gün sonra 1 sene olacak. 7 senelik macera sanırım son buldu. Herkese tavsiye ederim. Nihat abi seni de tebrik ediyorum. 

 

Hem bunu söylemek, hem de bırakan abilerime bir şey sormak istedim; 11 aydır sigara aklımda bile değilken son haftadır özellikle yemek sonraları ciğerimde tanıdık bir huzursuzluk hissediyorum. Nargile, Puff, Vape ya da direkt sigara gibi dumanlara karşı aşeriyorum resmen, böyle nefes düzenim değişiyor resmen. Kendimi çaya verip egzersiz yaparak dizginliyorum ama teşhis koyamadım. Keyfim de yerinde oysa ki. Bu bir döngü mü, ara sıra gelip giden bir şey mi?

Ara sıra gelir öyle, yokmuş gibi davran. Vücut temizlenmiş fazlasını atmış bence.

[Nihat Palolu]

Çağrı Alaf yazdı:

Depremde dayanamayıp 3-4 tane içmiştim. Sonra paketi arkadaş vermiştim paket biterse geri başlarım diye. Onun haricinde 15 gün sonra 1 sene olacak. 7 senelik macera sanırım son buldu. Herkese tavsiye ederim. Nihat abi seni de tebrik ediyorum. 

 

Hem bunu söylemek, hem de bırakan abilerime bir şey sormak istedim; 11 aydır sigara aklımda bile değilken son haftadır özellikle yemek sonraları ciğerimde tanıdık bir huzursuzluk hissediyorum. Nargile, Puff, Vape ya da direkt sigara gibi dumanlara karşı aşeriyorum resmen, böyle nefes düzenim değişiyor resmen. Kendimi çaya verip egzersiz yaparak dizginliyorum ama teşhis koyamadım. Keyfim de yerinde oysa ki. Bu bir döngü mü, ara sıra gelip giden bir şey mi?

 

Sigarayı bırakmana sevindim, ben de seni tebrik ederim.

Sorun hakkında bilgim yok ben de olmadı çünkü.

[Serkan Toker]

Çağrı Alaf yazdı:

Depremde dayanamayıp 3-4 tane içmiştim. Sonra paketi arkadaş vermiştim paket biterse geri başlarım diye. Onun haricinde 15 gün sonra 1 sene olacak. 7 senelik macera sanırım son buldu. Herkese tavsiye ederim. Nihat abi seni de tebrik ediyorum. 

 

Hem bunu söylemek, hem de bırakan abilerime bir şey sormak istedim; 11 aydır sigara aklımda bile değilken son haftadır özellikle yemek sonraları ciğerimde tanıdık bir huzursuzluk hissediyorum. Nargile, Puff, Vape ya da direkt sigara gibi dumanlara karşı aşeriyorum resmen, böyle nefes düzenim değişiyor resmen. Kendimi çaya verip egzersiz yaparak dizginliyorum ama teşhis koyamadım. Keyfim de yerinde oysa ki. Bu bir döngü mü, ara sıra gelip giden bir şey mi?

 

Bir yerlerde okumuştum 9. aydan itibaren sigarayla ilgili vücutta son kalıntılarda atıldığı için sigara yoksunluğu birkaç günlüğüne pik yaparmış. Atlatmak nasip olsun, gerçi iş bitmiş artık dönüş ancak gönüllü olur sizde.

[Çağrı Alaf]

Serkan Toker yazdı:

 

Bir yerlerde okumuştum 9. aydan itibaren sigarayla ilgili vücutta son kalıntılarda atıldığı için sigara yoksunluğu birkaç günlüğüne pik yaparmış. Atlatmak nasip olsun, gerçi iş bitmiş artık dönüş ancak gönüllü olur sizde.

Doğru olabilir Serkan Abi. Geçti şimdi, eskisi gibiyim tekrar ama mesajı yazdığım gün hiç bırakmamış gibiydim geceli gündüzlü. O açlık hissini tekrar hatırlayınca korkmadım değil. Babama zamanında bir insanın canı nasıl sigara çeker ki diye sorduğumda öyle bir çeker ki diye alaylı alaylı gülerdi. 

[Metin Akbal]

Arkadaşlar bağımlılık iyileşmez düzelir aklınızın bir köşesinde bulunsun.

 

Sigara içme isteği geldiğinde şekerli yiyecekler yiyin, sıvı tüketin. Ortam değişikliği yapın temiz havaya çıkın.